Livsmedel

Plommon konserv. m. sockerlag

Name: Plommon konserv. m. sockerlag, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 21.8 g tillgängliga kolhydrater och 1.5 g fiber, alltså 20.3 g nettokolhydrater. Energi 94 kcal, protein 0.4 g.

20.3 g

nettokolhydrater

1.5 g

fiber

0.4 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

30 av 100

Nettokolhydrater	20.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	6.4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	87.6 %
Proteinets andel av energin	1.7 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	618 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Processad frukt och bär	18 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	17 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 626 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	94 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	21.8 g
varav sockerarter	19.1 g
varav fritt socker	14 g
Fiber	1.5 g
Nettokolhydrater, uträknat	20.3 g
Protein	0.4 g
Fett	0.1 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	5 mg
Zink	0.1 mg
Järn	0.8 mg
Kalcium	9 mg
Kalium	91 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Plommon konserv. m. sockerlag, 150 gram: 30.5 g nettokolhydrater, 141 kcal och 0.6 g protein. Nettot är 28 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	47 kcal	10.2 g	0.8 g	0.2 g	0.1 g
100 g	94 kcal	20.3 g	1.5 g	0.4 g	0.1 g
150 g	141 kcal	30.5 g	2.3 g	0.6 g	0.2 g
200 g	188 kcal	40.6 g	3 g	0.8 g	0.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Plommon konserv. m. sockerlag	Profil
Potatiskrokett värmd frysvara	Potatisrätter	20.3 g	0 g skillnad	53
Pytt i panna tillagad frysvara	Potatisrätter	20.4 g	0.1 g högre	52
Våffla u. ägg	Pannkaka eller våffla	20.4 g	0.1 g högre	37
Couscous tillagad	Pasta och liknande produkter	20.4 g	0.1 g högre	54
Paj m. ost skinka värmd frysvara	Matpaj eller pizza	20.1 g	0.2 g lägre	47

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Processad frukt och bär finns 12 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Plommon konserv. m. sockerlag. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Björnbär m. socker frysvara	6 g	14.3 g lägre	55
Aprikos konserv. m. juice	9.8 g	10.5 g lägre	46
Apelsinris	12.2 g	8.1 g lägre	46
Päron konserv. m. lättsockrad lag	11.9 g	8.4 g lägre	44
Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm.	6.8 g	13.5 g lägre	42
Hallon m. socker frysvara	14.3 g	6 g lägre	42
Blåbär m. socker frysvara	15.2 g	5.1 g lägre	38
Mandarin konserv. m. lättsockrad lag	12.9 g	7.4 g lägre	36

Se hela listan för Plommon konserv. m. sockerlag

Andra i gruppen Processad frukt och bär

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Plommon konserv. m. sockerlag ligger 2 g under gruppens median.

Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.