Livsmedel
Tunnbrödrulle m. korv potatismos räk- gurksallad
Per 100 gram: 16.4 g tillgängliga kolhydrater och 1.6 g fiber, alltså 14.8 g nettokolhydrater. Energi 186 kcal, protein 4.5 g.
14.8 g
nettokolhydrater
1.6 g
fiber
4.5 g
protein
186
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
53 av 100
| Nettokolhydrater | 14.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 8.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 21.3 % |
| Proteinets andel av energin | 9.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 22.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 772 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Potatisrätter | 42 av 54 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 34 av 53 |
Näringsvärden
| Energi | 186 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 16.4 g |
| varav sockerarter | 3.5 g |
| varav fritt socker | 2 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 14.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 11.1 g |
| varav mättat | 2.5 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 18 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 30 mg |
| Kalium | 211 mg |
| D-vitamin | 0.06 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Tunnbrödrulle m. korv potatismos räk- gurksallad, 150 gram: 22.2 g nettokolhydrater, 279 kcal och 6.8 g protein. Nettot är 20 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 93 kcal | 7.4 g | 0.8 g | 2.3 g | 5.6 g |
| 100 g | 186 kcal | 14.8 g | 1.6 g | 4.5 g | 11.1 g |
| 150 g | 279 kcal | 22.2 g | 2.4 g | 6.8 g | 16.7 g |
| 200 g | 372 kcal | 29.6 g | 3.2 g | 9 g | 22.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Tunnbrödrulle m. korv potatismos räk- gurksallad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Bostongurka | Grönsaksprodukter | 14.8 g | 0 g skillnad | 37 |
| Paj m. ost | Matpaj eller pizza | 14.8 g | 0 g skillnad | 50 |
| Kiwi gul | Frukt och bär | 14.8 g | 0 g skillnad | 39 |
| Hamburgare dubbel m. bröd ost inlagd gurka tillagad på restaurang | Kötträtt | 14.9 g | 0.1 g högre | 59 |
| Barngröt ätf. havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 14.6 g | 0.2 g lägre | 54 |
Andra i gruppen Potatisrätter
Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Tunnbrödrulle m. korv potatismos räk- gurksallad ligger 2.1 g över gruppens median.
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.