Livsmedel

Kiwi gul

Name: Kiwi gul, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 15.9 g tillgängliga kolhydrater och 1.1 g fiber, alltså 14.8 g nettokolhydrater. Energi 72 kcal, protein 0.6 g.

14.8 g

nettokolhydrater

1.1 g

fiber

0.6 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

39 av 100

Nettokolhydrater	14.8 g
Fiberns andel av kolhydraterna	6.5 %
Sockrets andel av kolhydraterna	69.2 %
Proteinets andel av energin	3.4 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	772 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukt och bär	73 av 83 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	74 av 82

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6678 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	72 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	15.9 g
varav sockerarter	11 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.1 g
Nettokolhydrater, uträknat	14.8 g
Protein	0.6 g
Fett	0.3 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	12 mg
Zink	0.1 mg
Järn	0.2 mg
Kalcium	14 mg
Kalium	298 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Kiwi gul, 150 gram: 22.2 g nettokolhydrater, 108 kcal och 0.9 g protein. Nettot är 20 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	36 kcal	7.4 g	0.6 g	0.3 g	0.2 g
100 g	72 kcal	14.8 g	1.1 g	0.6 g	0.3 g
150 g	108 kcal	22.2 g	1.7 g	0.9 g	0.5 g
200 g	144 kcal	29.6 g	2.2 g	1.2 g	0.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kiwi gul	Profil
Bostongurka	Grönsaksprodukter	14.8 g	0 g skillnad	37
Tunnbrödrulle m. korv potatismos räk- gurksallad	Potatisrätter	14.8 g	0 g skillnad	53
Paj m. ost	Matpaj eller pizza	14.8 g	0 g skillnad	50
Hamburgare dubbel m. bröd ost inlagd gurka tillagad på restaurang	Kötträtt	14.9 g	0.1 g högre	59
Bläckfisk friterad panerad	Fisk- och skaldjursprodukt	15 g	0.2 g högre	60

Andra i gruppen Frukt och bär

Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Kiwi gul ligger 7.7 g över gruppens median.

Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.