Havregurt naturell fett 2,2% berikad

Name: Havregurt naturell fett 2,2% berikad, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 11.7 g tillgängliga kolhydrater och 0.9 g fiber, alltså 10.8 g nettokolhydrater. Energi 76 kcal, protein 1.5 g.

10.8 g

nettokolhydrater

0.9 g

fiber

1.5 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

52 av 100

Nettokolhydrater	10.8 g
Fiberns andel av kolhydraterna	7.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	34.2 %
Proteinets andel av energin	8 %
Mättat fetts andel av fettet	8.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	962 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Vegetabiliska mejeriprodukter	14 av 33 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	17 av 32

Näringsvärden

Per 100 gram, post 5956 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	76 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	11.7 g
varav sockerarter	4 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	0.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	10.8 g
Protein	1.5 g
Fett	2.4 g
varav mättat	0.2 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	6 mg
Zink	0.1 mg
Järn	0 mg
Kalcium	120 mg
Kalium	44 mg
D-vitamin	1.1 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.1 g

Vad en portion ger

Havregurt naturell fett 2,2% berikad, 150 gram: 16.2 g nettokolhydrater, 114 kcal och 2.3 g protein. Nettot är 15 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	38 kcal	5.4 g	0.5 g	0.8 g	1.2 g
100 g	76 kcal	10.8 g	0.9 g	1.5 g	2.4 g
150 g	114 kcal	16.2 g	1.4 g	2.3 g	3.6 g
200 g	152 kcal	21.6 g	1.8 g	3 g	4.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Havregurt naturell fett 2,2% berikad	Profil
Jordärtskocka kokt m. salt	Potatis och stärkelserika rötter	10.8 g	0 g skillnad	59
Räkcrêpe m. mellanmjölk vispgrädde fyllning 44% hemlagad	Maträtter och efterrätter	10.8 g	0 g skillnad	60
Cashewnötter rostade u. salt	Nöt eller frö produkt	10.8 g	0 g skillnad	63
Cashewnötter rostade m. salt	Nöt eller frö produkt	10.8 g	0 g skillnad	63
Sojaprotein nugget kylvara el. frysvara	Vegetariska produkter	10.8 g	0 g skillnad	73

Andra i gruppen Vegetabiliska mejeriprodukter

Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 10.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tofu fast på 0.8 g och högst Gräddersättning pulver fett 35% på 56.1 g, alltså 55.3 g mellan ytterkanterna. Havregurt naturell fett 2,2% berikad ligger 0.3 g över gruppens median.

Tofu fast, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12, Soygurt smaksatt osötad berikad, Soygurt naturell eko. berikad, Matlagningsbas m. soja fett 17%, Matlagningsbas m. havre fett 13%, Tempeh, Soygurt smaksatt berikad, Fraiche m. havre veg. fett 15% berikad, Soygurt smaksatt eko. berikad, Havrebaserat bredbart pålägg vitlök gurka, Havrebaserat bredbart pålägg naturell, Havrebaserat bredbart pålägg smaksatt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.