Livsmedel / Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad
Livsmedel
Lakritsgodis
Per 100 gram: 80.1 g tillgängliga kolhydrater och 1.1 g fiber, alltså 79 g nettokolhydrater. Energi 350 kcal, protein 5.1 g.
79 g
nettokolhydrater
1.1 g
fiber
5.1 g
protein
350
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
11 av 100
| Nettokolhydrater | 79 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 1.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 64.9 % |
| Proteinets andel av energin | 5.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 38 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad | 7 av 21 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 11 av 20 |
Näringsvärden
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 80.1 g |
| varav sockerarter | 52 g |
| varav fritt socker | 52 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 79 g |
| Protein | 5.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 21 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 1.3 mg |
| Kalcium | 36 mg |
| Kalium | 63 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.4 g |
Vad en portion ger
Lakritsgodis, 150 gram: 118.5 g nettokolhydrater, 525 kcal och 7.7 g protein. Det är 41 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 175 kcal | 39.5 g | 0.6 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 100 g | 350 kcal | 79 g | 1.1 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 525 kcal | 118.5 g | 1.7 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 700 kcal | 158 g | 2.2 g | 10.2 g | 0.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Lakritsgodis | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Ris grötris rundkornigt okokt | Ris eller annat spannmål | 79.1 g | 0.1 g högre | 24 |
| Risdiet flingor | Frukostflingor | 78.8 g | 0.2 g lägre | 25 |
| Ljus sirap | Socker, honung eller sirap | 79.6 g | 0.6 g högre | 0 |
| Glasstrut våffla ofylld | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 78.2 g | 0.8 g lägre | 18 |
| Ris jasmin okokt | Ris eller annat spannmål | 78.2 g | 0.8 g lägre | 24 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad finns 7 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Lakritsgodis. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Karameller sockerfria | 0 g | 79 g lägre | 85 |
| Toscaglasyr | 22.3 g | 56.7 g lägre | 33 |
| Glass isglass saftis | 20.5 g | 58.5 g lägre | 24 |
| Glass isglass | 23.2 g | 55.8 g lägre | 22 |
| Spettekaka | 70.4 g | 8.6 g lägre | 8 |
| Kola | 68.9 g | 10.1 g lägre | 1 |
| Knäck | 61.1 g | 17.9 g lägre | 0 |
Andra i gruppen Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad
Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 77.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Karameller sockerfria på 0 g och högst Polkagris på 98.1 g, alltså 98.1 g mellan ytterkanterna. Lakritsgodis ligger 1.2 g över gruppens median.
Karameller sockerfria, Glass isglass saftis, Toscaglasyr, Glass isglass, Majsdessert m. socker typ somalisk xalwo, Knäck, Kola hemlagad, Kola, Spettekaka, Karameller gräddkarameller, Gelégodis u. gelatin, Lakritsgodis, Gelégodis, Skumgodis.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.