Kex u. socker

Name: Kex u. socker, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 76.1 g tillgängliga kolhydrater och 2 g fiber, alltså 74.1 g nettokolhydrater. Energi 444 kcal, protein 6 g.

Källa: Kex u. socker i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

74.1 g

nettokolhydrater

2 g

fiber

6 g

protein

444

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

24 av 100

Nettokolhydrater	74.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	2.6 %
Sockrets andel av kolhydraterna	2.1 %
Proteinets andel av energin	5.5 %
Mättat fetts andel av fettet	31.7 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	60 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta	25 av 92 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	90 av 91

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1631 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	444 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	76.1 g
varav sockerarter	1.6 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	2 g
Nettokolhydrater, uträknat	74.1 g
Protein	6 g
Fett	12 g
varav mättat	3.8 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	23 mg
Zink	0.9 mg
Järn	0.7 mg
Kalcium	26 mg
Kalium	131 mg
D-vitamin	0.8 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.2 g

Vad en portion ger

Kex u. socker, 150 gram: 111.2 g nettokolhydrater, 666 kcal och 9 g protein. Det är 39 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	222 kcal	37.1 g	1 g	3 g	6 g
100 g	444 kcal	74.1 g	2 g	6 g	12 g
150 g	666 kcal	111.2 g	3 g	9 g	18 g
200 g	888 kcal	148.2 g	4 g	12 g	24 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kex u. socker	Profil
Pepparkaka glutenfri	Bageriprodukter, söta och/eller feta	74 g	0.1 g lägre	10
Pasta fusilli lasagneplattor okokt glutenfri	Pasta och liknande produkter	73.8 g	0.3 g lägre	26
Pasta makaroner spagetti okokt glutenfri	Pasta och liknande produkter	74.8 g	0.7 g högre	26
Banan torkad	Processad frukt och bär	73.3 g	0.8 g lägre	12
Fruktstång fruktgodis	Snacks	72.4 g	1.7 g lägre	8

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 51 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kex u. socker. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	57.3 g lägre	54
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	51.7 g lägre	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	43.7 g lägre	35
Vetebröd osötat	41.8 g	32.3 g lägre	33
Rabarberpaj	31.6 g	42.5 g lägre	29
Kex bokstavskex fullkorn	48.1 g	26 g lägre	28
Kex smörgåsrån	69.1 g	5 g lägre	28
Blåbärspaj	33.8 g	40.3 g lägre	27

Se hela listan för Kex u. socker

Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta

Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Kex u. socker ligger 26 g över gruppens median.

Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.