Livsmedel

Banan torkad

Name: Banan torkad, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 80.8 g tillgängliga kolhydrater och 7.5 g fiber, alltså 73.3 g nettokolhydrater. Energi 374 kcal, protein 3.9 g.

Källa: Banan torkad i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

73.3 g

nettokolhydrater

7.5 g

fiber

3.9 g

protein

374

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

12 av 100

Nettokolhydrater	73.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	8.5 %
Sockrets andel av kolhydraterna	72.9 %
Proteinets andel av energin	4.2 %
Mättat fetts andel av fettet	38.9 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	64 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Processad frukt och bär	30 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	35 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 600 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	374 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	80.8 g
varav sockerarter	58.9 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	7.5 g
Nettokolhydrater, uträknat	73.3 g
Protein	3.9 g
Fett	1.8 g
varav mättat	0.7 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	108 mg
Zink	0.6 mg
Järn	1.2 mg
Kalcium	22 mg
Kalium	1490 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Banan torkad, 150 gram: 110 g nettokolhydrater, 561 kcal och 5.9 g protein. Det är 38 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	187 kcal	36.7 g	3.8 g	2 g	0.9 g
100 g	374 kcal	73.3 g	7.5 g	3.9 g	1.8 g
150 g	561 kcal	110 g	11.3 g	5.9 g	2.7 g
200 g	748 kcal	146.6 g	15 g	7.8 g	3.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Banan torkad	Profil
Pasta fusilli lasagneplattor okokt glutenfri	Pasta och liknande produkter	73.8 g	0.5 g högre	26
Pepparkaka glutenfri	Bageriprodukter, söta och/eller feta	74 g	0.7 g högre	10
Kex u. socker	Bageriprodukter, söta och/eller feta	74.1 g	0.8 g högre	24
Fruktstång fruktgodis	Snacks	72.4 g	0.9 g lägre	8
Kex digestive fullkorn glutenfri	Bageriprodukter, söta och/eller feta	72.1 g	1.2 g lägre	16

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Processad frukt och bär finns 15 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Banan torkad. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Apelsinris	12.2 g	61.1 g lägre	46
Gojibär torkade	36.4 g	36.9 g lägre	28
Aprikos torkad	35.7 g	37.6 g lägre	20
Fikon torkade	45.9 g	27.4 g lägre	18
Katrinplommon torkade	43.4 g	29.9 g lägre	17
Frukt torkad	47.8 g	25.5 g lägre	16
Persika torkad	44.7 g	28.6 g lägre	15
Nypon torkat u. frön	56.4 g	16.9 g lägre	12

Se hela listan för Banan torkad

Andra i gruppen Processad frukt och bär

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Banan torkad ligger 51 g över gruppens median.

Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.