Livsmedel

Fruktstång fruktgodis

Name: Fruktstång fruktgodis, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 75.8 g tillgängliga kolhydrater och 3.4 g fiber, alltså 72.4 g nettokolhydrater. Energi 384 kcal, protein 2.1 g.

Källa: Fruktstång fruktgodis i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

72.4 g

nettokolhydrater

3.4 g

fiber

2.1 g

protein

384

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

8 av 100

Nettokolhydrater	72.4 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4.3 %
Sockrets andel av kolhydraterna	74.5 %
Proteinets andel av energin	2.2 %
Mättat fetts andel av fettet	7.2 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	66 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Snacks	18 av 19 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	16 av 18

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6254 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	384 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	75.8 g
varav sockerarter	56.5 g
varav fritt socker	54 g
Fiber	3.4 g
Nettokolhydrater, uträknat	72.4 g
Protein	2.1 g
Fett	6.9 g
varav mättat	0.5 g
Fullkorn	2 g
Magnesium	37 mg
Zink	0.4 mg
Järn	0.6 mg
Kalcium	27 mg
Kalium	640 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Fruktstång fruktgodis, 150 gram: 108.6 g nettokolhydrater, 576 kcal och 3.2 g protein. Det är 38 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	192 kcal	36.2 g	1.7 g	1.1 g	3.5 g
100 g	384 kcal	72.4 g	3.4 g	2.1 g	6.9 g
150 g	576 kcal	108.6 g	5.1 g	3.2 g	10.4 g
200 g	768 kcal	144.8 g	6.8 g	4.2 g	13.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Fruktstång fruktgodis	Profil
Kex digestive fullkorn glutenfri	Bageriprodukter, söta och/eller feta	72.1 g	0.3 g lägre	16
Kex Mariekex	Bageriprodukter, söta och/eller feta	71.6 g	0.8 g lägre	20
Banan torkad	Processad frukt och bär	73.3 g	0.9 g högre	12
Pasta fusilli lasagneplattor okokt glutenfri	Pasta och liknande produkter	73.8 g	1.4 g högre	26
Pepparkaka glutenfri	Bageriprodukter, söta och/eller feta	74 g	1.6 g högre	10

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Snacks finns 7 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Fruktstång fruktgodis. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Jordnötsbågar jordnötsringar	45.1 g	27.3 g lägre	32
Salta pinnar	63.5 g	8.9 g lägre	29
Ostbågar	45.4 g	27 g lägre	28
Chips majs tortilla	55.7 g	16.7 g lägre	28
Chips potatis naturell	49.8 g	22.6 g lägre	27
Räkchips friterade	62.6 g	9.8 g lägre	18
Kex salta	50.2 g	22.2 g lägre	12

Se hela listan för Fruktstång fruktgodis

Andra i gruppen Snacks

Gruppen har 19 livsmedel i databasen. Medianen där är 50.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Kikärtor snacks torkade m. salt på 32.3 g och högst Kex salta glutenfritt på 76.1 g, alltså 43.8 g mellan ytterkanterna. Fruktstång fruktgodis ligger 22.2 g över gruppens median.

Kikärtor snacks torkade m. salt, Linsbågar fett 28%, Popcorn mikropopcorn poppade fett ca 22%, Chips potatis smaksatta fett ca 33%, Jordnötsbågar jordnötsringar, Ostbågar, Chips linser smaksatta fett 17%, Chips potatis m. havssalt, Chips potatis naturell, Kex salta, Chips vete m. baconsmak, Kex salta m. mjölk, Chips majs tortilla , Chips potatis light fett 25%.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.