Livsmedel / Pasta och liknande produkter
Livsmedel
Pasta makaroner spagetti okokt glutenfri
Per 100 gram: 77.6 g tillgängliga kolhydrater och 2.8 g fiber, alltså 74.8 g nettokolhydrater. Energi 362 kcal, protein 7.3 g.
Källa: Pasta makaroner spagetti okokt glutenfri i Livsmedelsverkets öppna data
74.8 g
nettokolhydrater
2.8 g
fiber
7.3 g
protein
362
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
26 av 100
| Nettokolhydrater | 74.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 3.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 1 % |
| Proteinets andel av energin | 8.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 46.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 58 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Pasta och liknande produkter | 17 av 21 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 16 av 20 |
Näringsvärden
| Energi | 362 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 77.6 g |
| varav sockerarter | 0.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 74.8 g |
| Protein | 7.3 g |
| Fett | 1.3 g |
| varav mättat | 0.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 47 mg |
| Zink | 0.8 mg |
| Järn | 2 mg |
| Kalcium | 47 mg |
| Kalium | 304 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Pasta makaroner spagetti okokt glutenfri, 150 gram: 112.2 g nettokolhydrater, 543 kcal och 11 g protein. Det är 39 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 181 kcal | 37.4 g | 1.4 g | 3.7 g | 0.7 g |
| 100 g | 362 kcal | 74.8 g | 2.8 g | 7.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 543 kcal | 112.2 g | 4.2 g | 11 g | 2 g |
| 200 g | 724 kcal | 149.6 g | 5.6 g | 14.6 g | 2.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pasta makaroner spagetti okokt glutenfri | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kex u. socker | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 74.1 g | 0.7 g lägre | 24 |
| Pepparkaka glutenfri | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 74 g | 0.8 g lägre | 10 |
| Pasta fusilli lasagneplattor okokt glutenfri | Pasta och liknande produkter | 73.8 g | 1 g lägre | 26 |
| Ris långkornigt okokt | Ris eller annat spannmål | 75.9 g | 1.1 g högre | 25 |
| Ris snabbris okokt | Ris eller annat spannmål | 75.9 g | 1.1 g högre | 26 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Pasta och liknande produkter finns 9 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pasta makaroner spagetti okokt glutenfri. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Nudlar äggnudlar kokta u. salt | 20.5 g | 54.3 g lägre | 55 |
| Couscous tillagad | 20.4 g | 54.4 g lägre | 54 |
| Pasta kokt m. salt fullkorn>50% | 26.2 g | 48.6 g lägre | 51 |
| Pasta kokt u. salt | 25.1 g | 49.7 g lägre | 47 |
| Nudlar risnudlar kokta | 23.9 g | 50.9 g lägre | 44 |
| Pasta fullkorn okokt | 57.8 g | 17 g lägre | 32 |
| Couscous | 67.4 g | 7.4 g lägre | 30 |
| Nudlar äggnudlar okokta | 65.3 g | 9.5 g lägre | 29 |
Andra i gruppen Pasta och liknande produkter
Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 34 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Couscous tillagad på 20.4 g och högst Nudlar glasnudlar okokta på 85.1 g, alltså 64.7 g mellan ytterkanterna. Pasta makaroner spagetti okokt glutenfri ligger 40.8 g över gruppens median.
Couscous tillagad, Nudlar äggnudlar kokta u. salt, Pasta färsk m. ägg kokt u. salt, Nudlar äggnudlar kokta m. salt, Nudlar risnudlar kokta, Pasta kokt u. salt, Pasta kokt m. salt, Pasta kokt m. salt fullkorn>50%, Pasta makaroner spagetti kokt m. salt glutenfri, Pasta kokt m. salt majs 100% glutenfri, Pasta tagliatelle m. ägg kokt m. salt glutenfri, Pasta fullkorn okokt, Nudlar äggnudlar okokta, Couscous.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.