Till innehållet
PCOSkost

Livsmedel / Pasta och liknande produkter

Livsmedel

Pasta makaroner spagetti okokt glutenfri

Per 100 gram: 77.6 g tillgängliga kolhydrater och 2.8 g fiber, alltså 74.8 g nettokolhydrater. Energi 362 kcal, protein 7.3 g.

Källa: Pasta makaroner spagetti okokt glutenfri i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

74.8 g

nettokolhydrater

2.8 g

fiber

7.3 g

protein

362

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

26 av 100

Nettokolhydrater74.8 g
Fiberns andel av kolhydraterna3.5 %
Sockrets andel av kolhydraterna1 %
Proteinets andel av energin8.2 %
Mättat fetts andel av fettet46.2 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt58 av 2 538
Medianen i databasen6.7 g netto
Plats i Pasta och liknande produkter17 av 21 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp16 av 20

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2220 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi362 kcal
Kolhydrater, tillgängliga77.6 g
varav sockerarter0.8 g
varav fritt socker0 g
Fiber2.8 g
Nettokolhydrater, uträknat74.8 g
Protein7.3 g
Fett1.3 g
varav mättat0.6 g
Fullkorn0 g
Magnesium47 mg
Zink0.8 mg
Järn2 mg
Kalcium47 mg
Kalium304 mg
D-vitamin0 µg
Omega 3 som EPA och DHA0 g
Salt0 g

Vad en portion ger

Pasta makaroner spagetti okokt glutenfri, 150 gram: 112.2 g nettokolhydrater, 543 kcal och 11 g protein. Det är 39 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

PortionEnergiNettokolhydraterFiberProteinFett
50 g181 kcal37.4 g1.4 g3.7 g0.7 g
100 g362 kcal74.8 g2.8 g7.3 g1.3 g
150 g543 kcal112.2 g4.2 g11 g2 g
200 g724 kcal149.6 g5.6 g14.6 g2.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

LivsmedelGruppNettoSkillnad mot Pasta makaroner spagetti okokt glutenfriProfil
Kex u. sockerBageriprodukter, söta och/eller feta74.1 g0.7 g lägre24
Pepparkaka glutenfriBageriprodukter, söta och/eller feta74 g0.8 g lägre10
Pasta fusilli lasagneplattor okokt glutenfriPasta och liknande produkter73.8 g1 g lägre26
Ris långkornigt okoktRis eller annat spannmål75.9 g1.1 g högre25
Ris snabbris okoktRis eller annat spannmål75.9 g1.1 g högre26

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Pasta och liknande produkter finns 9 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pasta makaroner spagetti okokt glutenfri. Här är de med högst näringsprofil.

LivsmedelNetto per 100 gSkillnadProfil
Nudlar äggnudlar kokta u. salt20.5 g54.3 g lägre55
Couscous tillagad20.4 g54.4 g lägre54
Pasta kokt m. salt fullkorn>50%26.2 g48.6 g lägre51
Pasta kokt u. salt25.1 g49.7 g lägre47
Nudlar risnudlar kokta23.9 g50.9 g lägre44
Pasta fullkorn okokt57.8 g17 g lägre32
Couscous67.4 g7.4 g lägre30
Nudlar äggnudlar okokta65.3 g9.5 g lägre29

Se hela listan för Pasta makaroner spagetti okokt glutenfri

Andra i gruppen Pasta och liknande produkter

Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 34 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Couscous tillagad på 20.4 g och högst Nudlar glasnudlar okokta på 85.1 g, alltså 64.7 g mellan ytterkanterna. Pasta makaroner spagetti okokt glutenfri ligger 40.8 g över gruppens median.

Couscous tillagad, Nudlar äggnudlar kokta u. salt, Pasta färsk m. ägg kokt u. salt, Nudlar äggnudlar kokta m. salt, Nudlar risnudlar kokta, Pasta kokt u. salt, Pasta kokt m. salt, Pasta kokt m. salt fullkorn>50%, Pasta makaroner spagetti kokt m. salt glutenfri, Pasta kokt m. salt majs 100% glutenfri, Pasta tagliatelle m. ägg kokt m. salt glutenfri, Pasta fullkorn okokt, Nudlar äggnudlar okokta, Couscous.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.