Livsmedel
Knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar
Per 100 gram: 45.9 g tillgängliga kolhydrater och 9.1 g fiber, alltså 36.8 g nettokolhydrater. Energi 471 kcal, protein 12.6 g.
36.8 g
nettokolhydrater
9.1 g
fiber
12.6 g
protein
471
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
31 av 100
| Nettokolhydrater | 36.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 16.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 6.8 % |
| Proteinets andel av energin | 10.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 67.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 399 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Övriga bröd | 3 av 6 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 2 av 5 |
Näringsvärden
| Energi | 471 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 45.9 g |
| varav sockerarter | 3.1 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 9.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 36.8 g |
| Protein | 12.6 g |
| Fett | 24.5 g |
| varav mättat | 16.6 g |
| Fullkorn | 82 g |
| Magnesium | 57 mg |
| Zink | 2.5 mg |
| Järn | 1.5 mg |
| Kalcium | 200 mg |
| Kalium | 383 mg |
| D-vitamin | 0.11 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 2.2 g |
Vad en portion ger
Knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar, 150 gram: 55.2 g nettokolhydrater, 707 kcal och 18.9 g protein. Nettot är 50 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 236 kcal | 18.4 g | 4.6 g | 6.3 g | 12.3 g |
| 100 g | 471 kcal | 36.8 g | 9.1 g | 12.6 g | 24.5 g |
| 150 g | 707 kcal | 55.2 g | 13.7 g | 18.9 g | 36.8 g |
| 200 g | 942 kcal | 73.6 g | 18.2 g | 25.2 g | 49 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 36.8 g | 0 g skillnad | 24 |
| Korvbröd grovt | Jäst bröd | 36.8 g | 0 g skillnad | 41 |
| Krusbärssylt | Sylt eller marmelad | 36.7 g | 0.1 g lägre | 14 |
| Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 36.7 g | 0.1 g lägre | 20 |
| Bröd fullkorn korn fibrer 3% | Jäst bröd | 37 g | 0.2 g högre | 36 |
Andra i gruppen Övriga bröd
Gruppen har 6 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Parisersmörgås på 11.2 g och högst Brödkrutonger på 68.4 g, alltså 57.2 g mellan ytterkanterna. Knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar ligger 11.7 g under gruppens median.
Parisersmörgås, Fattiga riddare, Knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar, Knäckemacka vete olika fyllningar, Ströbröd malt hårt bröd fullkorn vete råg socker fibrer ca 5%, Brödkrutonger .
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.