Livsmedel

Mjuk kaka chokladkaka

Name: Mjuk kaka chokladkaka, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 39.6 g tillgängliga kolhydrater och 2.4 g fiber, alltså 37.2 g nettokolhydrater. Energi 342 kcal, protein 5.2 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

37.2 g

nettokolhydrater

2.4 g

fiber

5.2 g

protein

342

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

21 av 100

Nettokolhydrater	37.2 g
Fiberns andel av kolhydraterna	5.7 %
Sockrets andel av kolhydraterna	60.4 %
Proteinets andel av energin	6.2 %
Mättat fetts andel av fettet	46.6 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	394 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Dessert	41 av 44 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	43 av 43

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1672 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	342 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	39.6 g
varav sockerarter	23.9 g
varav fritt socker	22 g
Fiber	2.4 g
Nettokolhydrater, uträknat	37.2 g
Protein	5.2 g
Fett	17.6 g
varav mättat	8.2 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	33 mg
Zink	0.7 mg
Järn	0.9 mg
Kalcium	113 mg
Kalium	260 mg
D-vitamin	1.55 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.5 g

Vad en portion ger

Mjuk kaka chokladkaka, 150 gram: 55.8 g nettokolhydrater, 513 kcal och 7.8 g protein. Det är 20 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	171 kcal	18.6 g	1.2 g	2.6 g	8.8 g
100 g	342 kcal	37.2 g	2.4 g	5.2 g	17.6 g
150 g	513 kcal	55.8 g	3.6 g	7.8 g	26.4 g
200 g	684 kcal	74.4 g	4.8 g	10.4 g	35.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Mjuk kaka chokladkaka	Profil
Kastanjer rostade	Nöt eller frö produkt	37.1 g	0.1 g lägre	37
Ris sushiris kokt	Ris eller annat spannmål	37.1 g	0.1 g lägre	32
Apelsinjuice konc. frysvara	Juice och nektar	37 g	0.2 g lägre	17
Korvbröd grovt	Jäst bröd	36.8 g	0.4 g lägre	41
Gröna el. gula ärtor torkade	Grönsaker och svamp	38.5 g	1.3 g högre	51

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Dessert finns 21 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Mjuk kaka chokladkaka. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Ostsufflé	6.4 g	30.8 g lägre	62
Rismål u. sylt	16.7 g	20.5 g lägre	44
Katrinplommonsufflé	11.6 g	25.6 g lägre	43
Svartvinbärskräm	12.8 g	24.4 g lägre	43
Chokladpudding	17.8 g	19.4 g lägre	43
Rabarberkräm	10.6 g	26.6 g lägre	42
Äppelkräm	12.2 g	25 g lägre	39
Mjuk kaka fransk äppelkaka	16 g	21.2 g lägre	38

Se hela listan för Mjuk kaka chokladkaka

Andra i gruppen Dessert

Gruppen har 44 livsmedel i databasen. Medianen där är 17.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ostsufflé på 6.4 g och högst Mjuk kaka chokladkaka på 37.2 g, alltså 30.8 g mellan ytterkanterna. Mjuk kaka chokladkaka ligger 19.4 g över gruppens median.

Ostsufflé, Glass parfait m. bär, Ostkaka m. cottage cheese, Rabarberkräm, Nyponsoppa ätf. pastöriserad el. pulver berikad , Katrinplommonsufflé, Pannacotta, Rismål u. sylt u. socker m. sötningsm., Äppelkräm, Fruktsoppa pastöriserad ätf. blandad torkad frukt berikad, Rismål m. sylt u. socker m. sötningsm., Svartvinbärskräm, Kalvdans m. mjölkpulver ägg, Kräm m. bär el. frukt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.