Kex Mariekex

Name: Kex Mariekex, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 74.7 g tillgängliga kolhydrater och 3.1 g fiber, alltså 71.6 g nettokolhydrater. Energi 449 kcal, protein 6.6 g.

71.6 g

nettokolhydrater

3.1 g

fiber

6.6 g

protein

449

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

20 av 100

Nettokolhydrater	71.6 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	26.8 %
Proteinets andel av energin	6 %
Mättat fetts andel av fettet	39.1 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	71 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta	34 av 92 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	87 av 91

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1614 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	449 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	74.7 g
varav sockerarter	20 g
varav fritt socker	20 g
Fiber	3.1 g
Nettokolhydrater, uträknat	71.6 g
Protein	6.6 g
Fett	12.8 g
varav mättat	5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	16 mg
Zink	0.5 mg
Järn	0.8 mg
Kalcium	27 mg
Kalium	141 mg
D-vitamin	0.1 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.1 g

Vad en portion ger

Kex Mariekex, 150 gram: 107.4 g nettokolhydrater, 674 kcal och 9.9 g protein. Nettot är 98 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	225 kcal	35.8 g	1.6 g	3.3 g	6.4 g
100 g	449 kcal	71.6 g	3.1 g	6.6 g	12.8 g
150 g	674 kcal	107.4 g	4.7 g	9.9 g	19.2 g
200 g	898 kcal	143.2 g	6.2 g	13.2 g	25.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kex Mariekex	Profil
Chokladkola mörk m. chokladöverdrag	Choklad eller chokladprodukt	71.7 g	0.1 g högre	6
Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke	Ojäst bröd	71.8 g	0.2 g högre	25
Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker	Nöt eller frö produkt	71.1 g	0.5 g lägre	26
Kex digestive fullkorn glutenfri	Bageriprodukter, söta och/eller feta	72.1 g	0.5 g högre	16
Spettekaka	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	70.4 g	1.2 g lägre	8

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 83 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kex Mariekex. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	54.8 g lägre	54
Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad	19.8 g	51.8 g lägre	37
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	49.2 g lägre	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	41.2 g lägre	35
Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad	31.1 g	40.5 g lägre	35
Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad	34.7 g	36.9 g lägre	33
Vetebröd osötat	41.8 g	29.8 g lägre	33
Munk friterad m. socker typ somalisk bur saliid	40.9 g	30.7 g lägre	31

Se hela listan för Kex Mariekex

Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta

Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Kex Mariekex ligger 23.5 g över gruppens median.

Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.