Livsmedel

Ris långkornigt parboiled kokt m. salt

Name: Ris långkornigt parboiled kokt m. salt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 27.9 g tillgängliga kolhydrater och 0.5 g fiber, alltså 27.4 g nettokolhydrater. Energi 129 kcal, protein 2.8 g.

27.4 g

nettokolhydrater

0.5 g

fiber

2.8 g

protein

129

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

43 av 100

Nettokolhydrater	27.4 g
Fiberns andel av kolhydraterna	1.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0.7 %
Proteinets andel av energin	8.8 %
Mättat fetts andel av fettet	25 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	489 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ris eller annat spannmål	39 av 73 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	36 av 72

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2516 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	129 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	27.9 g
varav sockerarter	0.2 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	0.5 g
Nettokolhydrater, uträknat	27.4 g
Protein	2.8 g
Fett	0.4 g
varav mättat	0.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	14 mg
Zink	0.3 mg
Järn	0.5 mg
Kalcium	64 mg
Kalium	39 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.6 g

Vad en portion ger

Ris långkornigt parboiled kokt m. salt, 150 gram: 41.1 g nettokolhydrater, 194 kcal och 4.2 g protein. Nettot är 37 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	65 kcal	13.7 g	0.3 g	1.4 g	0.2 g
100 g	129 kcal	27.4 g	0.5 g	2.8 g	0.4 g
150 g	194 kcal	41.1 g	0.8 g	4.2 g	0.6 g
200 g	258 kcal	54.8 g	1 g	5.6 g	0.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Ris långkornigt parboiled kokt m. salt	Profil
Mandelbiskvi	Socker och söta livsmedel	27.3 g	0.1 g lägre	33
Frukostflingor granola m. kakao hallon	Frukostflingor	27.5 g	0.1 g högre	53
Gräddtårta	Bageriprodukter, söta och/eller feta	27.2 g	0.2 g lägre	25
Pommes frites friterad potatis fett ca 11% frysvara	Potatisrätter	27.6 g	0.2 g högre	45
Pizza Pepperoni m. rökt korv värmd frysvara	Matpaj eller pizza	27.6 g	0.2 g högre	46

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ris eller annat spannmål finns 30 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Ris långkornigt parboiled kokt m. salt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Vetekli	0 g	27.4 g lägre	94
Kruskakli grovt vetekli	0 g	27.4 g lägre	94
Rågkli	0 g	27.4 g lägre	93
Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt	6 g	21.4 g lägre	78
Vetegroddar	17.4 g	10 g lägre	66
Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt	15 g	12.4 g lägre	65
Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt	16.2 g	11.2 g lägre	64
Korngryn kokt u. salt	12.7 g	14.7 g lägre	62

Se hela listan för Ris långkornigt parboiled kokt m. salt

Andra i gruppen Ris eller annat spannmål

Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 27.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vetekli på 0 g och högst Ris grötris snabb okokt på 80.1 g, alltså 80.1 g mellan ytterkanterna. Ris långkornigt parboiled kokt m. salt ligger 0 g under gruppens median.

Vetekli, Kruskakli grovt vetekli, Rågkli, Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill, Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, Majsgryn polenta kokt m. salt, Bulgur kokt m. tomat buljong olja, Korngryn kokt u. salt, Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%, Risgrynsgröt, Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt, Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt, Bulgur kokt u. salt fullkorn, Vetegroddar.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.