Livsmedel

Sushi veg.

Name: Sushi veg., näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 30.9 g tillgängliga kolhydrater och 1.4 g fiber, alltså 29.5 g nettokolhydrater. Energi 158 kcal, protein 2.6 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

29.5 g

nettokolhydrater

1.4 g

fiber

2.6 g

protein

158

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

39 av 100

Nettokolhydrater	29.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4.3 %
Sockrets andel av kolhydraterna	15.2 %
Proteinets andel av energin	6.7 %
Mättat fetts andel av fettet	13.6 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	464 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ris eller annat spannmål	44 av 73 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	39 av 72

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2758 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	158 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	30.9 g
varav sockerarter	4.7 g
varav fritt socker	5 g
Fiber	1.4 g
Nettokolhydrater, uträknat	29.5 g
Protein	2.6 g
Fett	2.2 g
varav mättat	0.3 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	10 mg
Zink	0.4 mg
Järn	0.2 mg
Kalcium	21 mg
Kalium	238 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.7 g

Vad en portion ger

Sushi veg., 150 gram: 44.3 g nettokolhydrater, 237 kcal och 3.9 g protein. Det är 15 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	79 kcal	14.8 g	0.7 g	1.3 g	1.1 g
100 g	158 kcal	29.5 g	1.4 g	2.6 g	2.2 g
150 g	237 kcal	44.3 g	2.1 g	3.9 g	3.3 g
200 g	316 kcal	59 g	2.8 g	5.2 g	4.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Sushi veg.	Profil
Glass havreglass karamell vanilj	Vegetabiliska mejeriprodukter	29.2 g	0.3 g lägre	25
Våffla glutenfri	Pannkaka eller våffla	29.8 g	0.3 g högre	34
Vita bönor torkade	Baljväxter	29.9 g	0.4 g högre	61
Mungbönor torkade	Baljväxter	29.1 g	0.4 g lägre	64
Äppelsmulpaj	Dessert	29.9 g	0.4 g högre	30

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ris eller annat spannmål finns 12 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Sushi veg.. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Vetekli	0 g	29.5 g lägre	94
Kruskakli grovt vetekli	0 g	29.5 g lägre	94
Rågkli	0 g	29.5 g lägre	93
Vetegroddar	17.4 g	12.1 g lägre	66
Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt	15 g	14.5 g lägre	65
Korngryn kokt u. salt	12.7 g	16.8 g lägre	62
Bulgur kokt u. salt fullkorn	16.9 g	12.6 g lägre	61
Bulgur kokt	19.1 g	10.4 g lägre	59

Se hela listan för Sushi veg.

Andra i gruppen Ris eller annat spannmål

Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 27.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vetekli på 0 g och högst Ris grötris snabb okokt på 80.1 g, alltså 80.1 g mellan ytterkanterna. Sushi veg. ligger 2.1 g över gruppens median.

Vetekli, Kruskakli grovt vetekli, Rågkli, Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill, Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, Majsgryn polenta kokt m. salt, Bulgur kokt m. tomat buljong olja, Korngryn kokt u. salt, Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%, Risgrynsgröt, Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt, Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt, Bulgur kokt u. salt fullkorn, Vetegroddar.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.