Livsmedel
Bröd vitt mjölk fibrer ca 4% typ tekaka
Per 100 gram: 51.2 g tillgängliga kolhydrater och 4.2 g fiber, alltså 47 g nettokolhydrater. Energi 285 kcal, protein 8.1 g.
47 g
nettokolhydrater
4.2 g
fiber
8.1 g
protein
285
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
30 av 100
| Nettokolhydrater | 47 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 7.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 11.7 % |
| Proteinets andel av energin | 11.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 19.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 298 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Jäst bröd | 27 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 27 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 285 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 51.2 g |
| varav sockerarter | 6 g |
| varav fritt socker | 6 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 47 g |
| Protein | 8.1 g |
| Fett | 4.1 g |
| varav mättat | 0.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 0.8 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 35 mg |
| Kalium | 138 mg |
| D-vitamin | 0.3 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.7 g |
Vad en portion ger
Bröd vitt mjölk fibrer ca 4% typ tekaka, 150 gram: 70.5 g nettokolhydrater, 428 kcal och 12.1 g protein. Nettot är 64 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 143 kcal | 23.5 g | 2.1 g | 4.1 g | 2.1 g |
| 100 g | 285 kcal | 47 g | 4.2 g | 8.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 428 kcal | 70.5 g | 6.3 g | 12.2 g | 6.2 g |
| 200 g | 570 kcal | 94 g | 8.4 g | 16.2 g | 8.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Bröd vitt mjölk fibrer ca 4% typ tekaka | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Korvbröd | Jäst bröd | 47 g | 0 g skillnad | 30 |
| Bröd vitt typ levain | Jäst bröd | 47 g | 0 g skillnad | 30 |
| Chips potatis m. havssalt | Snacks | 46.9 g | 0.1 g lägre | 29 |
| Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp | Ojäst bröd | 46.8 g | 0.2 g lägre | 38 |
| Mjuk kaka sockerkaka fin | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 47.2 g | 0.2 g högre | 9 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Jäst bröd finns 25 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Bröd vitt mjölk fibrer ca 4% typ tekaka. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Bröd surdegsbröd glutenfritt | 27.7 g | 19.3 g lägre | 49 |
| Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel | 30.9 g | 16.1 g lägre | 48 |
| Bröd fullkorn råg fibrer ca 7% | 31.8 g | 15.2 g lägre | 48 |
| Bröd fröbröd fullkorn vete råg | 32.8 g | 14.2 g lägre | 46 |
| Bröd vitt fullkorn graham typ scones | 33.4 g | 13.6 g lägre | 42 |
| Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6% | 33.8 g | 13.2 g lägre | 42 |
| Hamburgerbröd grovt | 35.7 g | 11.3 g lägre | 42 |
| Korvbröd grovt | 36.8 g | 10.2 g lägre | 41 |
Andra i gruppen Jäst bröd
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 41.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bröd surdegsbröd glutenfritt på 27.7 g och högst Bröd vitt mjölk fibrer ca 3% typ Hönökaka på 53.7 g, alltså 26 g mellan ytterkanterna. Bröd vitt mjölk fibrer ca 4% typ tekaka ligger 5.9 g över gruppens median.
Bröd surdegsbröd glutenfritt, Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel, Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%, Bröd fröbröd fullkorn vete råg, Bröd vitt fullkorn graham typ scones, Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%, Bröd vitt vete typ scones, Bröd vitt typ croissant fransk giffel, Hamburgerbröd grovt, Bröd rågsikt fibrer ca 7%, Korvbröd grovt, Bröd fullkorn korn fibrer 3%, Bröd fullkorn råg typ rallarhalvor, Bröd vitt grovt m. nyckelhål typ formfranska.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.