Livsmedel

Bröd vitt fibrer 3,5%

Name: Bröd vitt fibrer 3,5%, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 46 g tillgängliga kolhydrater och 4.3 g fiber, alltså 41.7 g nettokolhydrater. Energi 284 kcal, protein 8 g.

41.7 g

nettokolhydrater

4.3 g

fiber

8 g

protein

284

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

34 av 100

Nettokolhydrater	41.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna	8.5 %
Sockrets andel av kolhydraterna	13 %
Proteinets andel av energin	11.4 %
Mättat fetts andel av fettet	7.8 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	351 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Jäst bröd	20 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	21 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 202 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	284 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	46 g
varav sockerarter	6 g
varav fritt socker	6 g
Fiber	4.3 g
Nettokolhydrater, uträknat	41.7 g
Protein	8 g
Fett	6.4 g
varav mättat	0.5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	23 mg
Zink	0.8 mg
Järn	0.8 mg
Kalcium	74 mg
Kalium	148 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.7 g

Vad en portion ger

Bröd vitt fibrer 3,5%, 150 gram: 62.6 g nettokolhydrater, 426 kcal och 12 g protein. Nettot är 57 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	142 kcal	20.9 g	2.2 g	4 g	3.2 g
100 g	284 kcal	41.7 g	4.3 g	8 g	6.4 g
150 g	426 kcal	62.6 g	6.5 g	12 g	9.6 g
200 g	568 kcal	83.4 g	8.6 g	16 g	12.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Bröd vitt fibrer 3,5%	Profil
Vetebröd osötat	Bageriprodukter, söta och/eller feta	41.8 g	0.1 g högre	33
Hallonsylt	Sylt eller marmelad	41.9 g	0.2 g högre	10
Bakpulver	Baknings ingrediens	41.9 g	0.2 g högre	27
Körsbärssylt	Sylt eller marmelad	41.4 g	0.3 g lägre	10
Bröd vitt fibrer ca 5% typ limpa	Jäst bröd	41.4 g	0.3 g lägre	33

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Jäst bröd finns 14 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Bröd vitt fibrer 3,5%. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Bröd surdegsbröd glutenfritt	27.7 g	14 g lägre	49
Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel	30.9 g	10.8 g lägre	48
Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%	31.8 g	9.9 g lägre	48
Bröd fröbröd fullkorn vete råg	32.8 g	8.9 g lägre	46
Bröd vitt fullkorn graham typ scones	33.4 g	8.3 g lägre	42
Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%	33.8 g	7.9 g lägre	42
Hamburgerbröd grovt	35.7 g	6 g lägre	42
Korvbröd grovt	36.8 g	4.9 g lägre	41

Se hela listan för Bröd vitt fibrer 3,5%

Andra i gruppen Jäst bröd

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 41.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bröd surdegsbröd glutenfritt på 27.7 g och högst Bröd vitt mjölk fibrer ca 3% typ Hönökaka på 53.7 g, alltså 26 g mellan ytterkanterna. Bröd vitt fibrer 3,5% ligger 0.6 g över gruppens median.

Bröd surdegsbröd glutenfritt, Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel, Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%, Bröd fröbröd fullkorn vete råg, Bröd vitt fullkorn graham typ scones, Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%, Bröd vitt vete typ scones, Bröd vitt typ croissant fransk giffel, Hamburgerbröd grovt, Bröd rågsikt fibrer ca 7%, Korvbröd grovt, Bröd fullkorn korn fibrer 3%, Bröd fullkorn råg typ rallarhalvor, Bröd vitt grovt m. nyckelhål typ formfranska.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.