Livsmedel

Saltsill kokt

Name: Saltsill kokt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 246 kcal, protein 19.5 g.

Källa: Saltsill kokt i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

0 g

nettokolhydrater

0 g

fiber

19.5 g

protein

246

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

75 av 100

Nettokolhydrater	0 g
Fiberns andel av kolhydraterna	0 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0 %
Proteinets andel av energin	32.1 %
Mättat fetts andel av fettet	22.6 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	2 052 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Fisk- och skaldjursrätt	10 av 71 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	0 av 70

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1327 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	246 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	0 g
varav sockerarter	0 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	0 g
Nettokolhydrater, uträknat	0 g
Protein	19.5 g
Fett	19 g
varav mättat	4.3 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	14 mg
Zink	0.8 mg
Järn	1.1 mg
Kalcium	21 mg
Kalium	46 mg
D-vitamin	4.74 µg
Omega 3 som EPA och DHA	2.8 g
Salt	2.8 g

Vad en portion ger

Saltsill kokt, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 369 kcal och 29.3 g protein. Det är 0 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Protein	Fett
50 g	123 kcal	9.8 g	9.5 g
100 g	246 kcal	19.5 g	19 g
150 g	369 kcal	29.3 g	28.5 g
200 g	492 kcal	39 g	38 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Skillnad mot Saltsill kokt	Profil
Nöt talg	Andra djurfetter	0 g skillnad	45
Gris späck	Andra djurfetter	0 g skillnad	46
Gris ister	Andra djurfetter	0 g skillnad	45
Smör fett 80%	Smör	0 g skillnad	45

Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt

Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Saltsill kokt ligger 4.3 g under gruppens median.

Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.