Livsmedel / Fisk- och skaldjursrätt
Livsmedel
Fisk varmrökt
Per 100 gram: 0.1 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0.1 g nettokolhydrater. Energi 226 kcal, protein 21.7 g.
0.1 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
21.7 g
protein
226
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 0.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 39.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 14.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 038 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursrätt | 11 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 6 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 226 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0.1 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0.1 g |
| Protein | 21.7 g |
| Fett | 15.5 g |
| varav mättat | 2.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 26 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 12 mg |
| Kalium | 337 mg |
| D-vitamin | 8.61 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 1.2 g |
| Salt | 1.6 g |
Vad en portion ger
Fisk varmrökt, 150 gram: 0.2 g nettokolhydrater, 339 kcal och 32.6 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 113 kcal | 0.1 g | 0 g | 10.9 g | 7.8 g |
| 100 g | 226 kcal | 0.1 g | 0 g | 21.7 g | 15.5 g |
| 150 g | 339 kcal | 0.2 g | 0 g | 32.6 g | 23.3 g |
| 200 g | 452 kcal | 0.2 g | 0 g | 43.4 g | 31 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fisk varmrökt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Ren stek varmrökt | Konserverat kött | 0.1 g | 0 g skillnad | 75 |
| Lax varmrökt urtagen | Fisk- och skaldjursprodukt | 0.1 g | 0 g skillnad | 75 |
| Hummer kokt el. konserv. | Fisk- och skaldjursprodukt | 0.1 g | 0 g skillnad | 75 |
| Kalvsylta | Korv eller liknande produkt | 0.1 g | 0 g skillnad | 75 |
| Jordnötter torkade | Nöt eller frö produkt | 0.1 g | 0 g skillnad | 87 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Fisk varmrökt ligger 4.2 g under gruppens median.
Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.