Livsmedel / Fisk- och skaldjursrätt
Livsmedel
Västkustsallad m. musslor räkor champinjon dressing hemlagad
Per 100 gram: 2.6 g tillgängliga kolhydrater och 1.2 g fiber, alltså 1.4 g nettokolhydrater. Energi 102 kcal, protein 6.2 g.
1.4 g
nettokolhydrater
1.2 g
fiber
6.2 g
protein
102
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 1.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 31.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 61.5 % |
| Proteinets andel av energin | 24.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 18.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 873 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursrätt | 13 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 14 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 102 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2.6 g |
| varav sockerarter | 1.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.4 g |
| Protein | 6.2 g |
| Fett | 7.2 g |
| varav mättat | 1.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 23 mg |
| Zink | 0.8 mg |
| Järn | 1.1 mg |
| Kalcium | 42 mg |
| Kalium | 187 mg |
| D-vitamin | 0.04 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.1 g |
| Salt | 0.6 g |
Vad en portion ger
Västkustsallad m. musslor räkor champinjon dressing hemlagad, 150 gram: 2.1 g nettokolhydrater, 153 kcal och 9.3 g protein. Nettot är 2 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 51 kcal | 0.7 g | 0.6 g | 3.1 g | 3.6 g |
| 100 g | 102 kcal | 1.4 g | 1.2 g | 6.2 g | 7.2 g |
| 150 g | 153 kcal | 2.1 g | 1.8 g | 9.3 g | 10.8 g |
| 200 g | 204 kcal | 2.8 g | 2.4 g | 12.4 g | 14.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Västkustsallad m. musslor räkor champinjon dressing hemlagad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Biff stroganoff nöt | Kötträtt | 1.4 g | 0 g skillnad | 69 |
| Burgare veg. soja- och veteprotein tillagad | Vegetariska produkter | 1.4 g | 0 g skillnad | 91 |
| Bläckfisk rå | Fisk | 1.4 g | 0 g skillnad | 74 |
| Gris bacon stekt mager | Rött kött | 1.4 g | 0 g skillnad | 58 |
| Salt örtsalt | Kryddning eller extrakt | 1.4 g | 0 g skillnad | 84 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Västkustsallad m. musslor räkor champinjon dressing hemlagad ligger 2.9 g under gruppens median.
Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.