Livsmedel / Fisk- och skaldjursrätt
Livsmedel
Regnbågslax inkokt m. salt
Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 191 kcal, protein 22.2 g.
0 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
22.2 g
protein
191
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 47.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 22.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursrätt | 6 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 191 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 22.2 g |
| Fett | 11.5 g |
| varav mättat | 2.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 30 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 84 mg |
| Kalium | 376 mg |
| D-vitamin | 12.98 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 2.8 g |
| Salt | 1 g |
Vad en portion ger
Regnbågslax inkokt m. salt, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 287 kcal och 33.3 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 96 kcal | 0 g | 0 g | 11.1 g | 5.8 g |
| 100 g | 191 kcal | 0 g | 0 g | 22.2 g | 11.5 g |
| 150 g | 287 kcal | 0 g | 0 g | 33.3 g | 17.3 g |
| 200 g | 382 kcal | 0 g | 0 g | 44.4 g | 23 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Regnbågslax inkokt m. salt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Lutfisk kokt | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Ål inkokt hemlagad | Fisk- och skaldjursrätt | 0 g | 0 g skillnad | 65 |
| Abborre kokt m. salt | Fisk | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Gädda kokt m. salt | Fisk- och skaldjursrätt | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Hälleflundra kokt m. salt | Fisk- och skaldjursrätt | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Regnbågslax inkokt m. salt ligger 4.3 g under gruppens median.
Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.