Livsmedel

Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad

Name: Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 2.3 g tillgängliga kolhydrater och 1.2 g fiber, alltså 1.1 g nettokolhydrater. Energi 49 kcal, protein 7.2 g.

1.1 g

nettokolhydrater

1.2 g

fiber

7.2 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

80 av 100

Nettokolhydrater	1.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	34.3 %
Sockrets andel av kolhydraterna	56.5 %
Proteinets andel av energin	60 %
Mättat fetts andel av fettet	11.1 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	1 914 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Fisk- och skaldjursrätt	3 av 71 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	13 av 70

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1414 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	49 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	2.3 g
varav sockerarter	1.3 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.2 g
Nettokolhydrater, uträknat	1.1 g
Protein	7.2 g
Fett	0.9 g
varav mättat	0.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	25 mg
Zink	0.9 mg
Järn	1.3 mg
Kalcium	38 mg
Kalium	177 mg
D-vitamin	0.02 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0.2 g
Salt	0.4 g

Vad en portion ger

Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad, 150 gram: 1.7 g nettokolhydrater, 74 kcal och 10.8 g protein. Nettot är 2 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	25 kcal	0.6 g	0.6 g	3.6 g	0.5 g
100 g	49 kcal	1.1 g	1.2 g	7.2 g	0.9 g
150 g	74 kcal	1.7 g	1.8 g	10.8 g	1.4 g
200 g	98 kcal	2.2 g	2.4 g	14.4 g	1.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad	Profil
Chilipeppar färsk	Grönsaker och svamp	1.1 g	0 g skillnad	89
Lök gul frysvara	Grönsaker och svamp	1.1 g	0 g skillnad	71
Crêpefyllning m. spenat färskost fetaost skinka	Färskost	1.1 g	0 g skillnad	74
Påläggskorv salami mager	Korv eller liknande produkt	1.1 g	0 g skillnad	74
Kålrot kokt	Grönsaker och svamp	1.1 g	0 g skillnad	70

Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt

Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad ligger 3.2 g under gruppens median.

Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.