Livsmedel / Fisk- och skaldjursrätt
Livsmedel
Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt
Per 100 gram: 1.2 g tillgängliga kolhydrater och 0.8 g fiber, alltså 0.4 g nettokolhydrater. Energi 115 kcal, protein 11.4 g.
0.4 g
nettokolhydrater
0.8 g
fiber
11.4 g
protein
115
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 0.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 40 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 116.7 % |
| Proteinets andel av energin | 40.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 59.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 000 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursrätt | 12 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 8 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 115 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 1.2 g |
| varav sockerarter | 1.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0.4 g |
| Protein | 11.4 g |
| Fett | 7.1 g |
| varav mättat | 4.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 38 mg |
| Kalium | 358 mg |
| D-vitamin | 8.95 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.5 g |
Vad en portion ger
Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, 150 gram: 0.6 g nettokolhydrater, 173 kcal och 17.1 g protein. Nettot är 1 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 58 kcal | 0.2 g | 0.4 g | 5.7 g | 3.6 g |
| 100 g | 115 kcal | 0.4 g | 0.8 g | 11.4 g | 7.1 g |
| 150 g | 173 kcal | 0.6 g | 1.2 g | 17.1 g | 10.7 g |
| 200 g | 230 kcal | 0.8 g | 1.6 g | 22.8 g | 14.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Nöt oxtunga rimmad rå | Innanmat och inälvsmat | 0.4 g | 0 g skillnad | 51 |
| Snabbkaffe drickf. | Kaffe, te och kakao | 0.4 g | 0 g skillnad | 70 |
| Champinjon stekt u. fett | Grönsaker, rotfrukter och svamp | 0.4 g | 0 g skillnad | 98 |
| Matfettsblandning havssaltat fett 80% berikad typ Bregott | Margarin och blandade fetter | 0.5 g | 0.1 g högre | 25 |
| Matfettsblandning fett 60% berikad | Margarin och blandade fetter | 0.5 g | 0.1 g högre | 41 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt ligger 3.9 g under gruppens median.
Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.