Livsmedel
Tzatziki m. morot
Per 100 gram: 6 g tillgängliga kolhydrater och 1.4 g fiber, alltså 4.6 g nettokolhydrater. Energi 83 kcal, protein 1.9 g.
4.6 g
nettokolhydrater
1.4 g
fiber
1.9 g
protein
83
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
54 av 100
| Nettokolhydrater | 4.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 18.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 80 % |
| Proteinets andel av energin | 9.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 46.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 469 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Sås i maträtt | 31 av 81 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 23 av 80 |
Näringsvärden
| Energi | 83 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 6 g |
| varav sockerarter | 4.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.6 g |
| Protein | 1.9 g |
| Fett | 5.4 g |
| varav mättat | 2.5 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 10 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 66 mg |
| Kalium | 185 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.3 g |
Vad en portion ger
Tzatziki m. morot, 150 gram: 6.9 g nettokolhydrater, 125 kcal och 2.8 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 42 kcal | 2.3 g | 0.7 g | 1 g | 2.7 g |
| 100 g | 83 kcal | 4.6 g | 1.4 g | 1.9 g | 5.4 g |
| 150 g | 125 kcal | 6.9 g | 2.1 g | 2.9 g | 8.1 g |
| 200 g | 166 kcal | 9.2 g | 2.8 g | 3.8 g | 10.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Tzatziki m. morot | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kvarg drickf. olika smaker | Färskost | 4.6 g | 0 g skillnad | 59 |
| Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv. | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 4.6 g | 0 g skillnad | 72 |
| Ärtprotein färs stekt | Baljväxträtter | 4.6 g | 0 g skillnad | 81 |
| Köttfärs- och grönsaksbiff stekt | Kötträtt | 4.6 g | 0 g skillnad | 85 |
| Färskost cream cheese extra light fett 5% | Färskost | 4.7 g | 0.1 g högre | 58 |
Andra i gruppen Sås i maträtt
Gruppen har 81 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sky på 0 g och högst Senapskräm på 13.4 g, alltså 13.4 g mellan ytterkanterna. Tzatziki m. morot ligger 1.3 g under gruppens median.
Sky, Guacamole, Hollandaisesås hemlagad, Broccolisås, Remouladsås, Aioli, Bearnaisesås hemlagad, Pastasås m. kyckling paprika, Carbonara pastasås, Pastasås m. basilika, Sesamsås m. grädde, Tomatsås m. grädde, Champinjonsås hemlagad, Tomatsås italiensk.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.