Livsmedel
Färskost cream cheese extra light fett 5%
Per 100 gram: 4.7 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 4.7 g nettokolhydrater. Energi 116 kcal, protein 12.2 g.
4.7 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
12.2 g
protein
116
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
58 av 100
| Nettokolhydrater | 4.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 63.8 % |
| Proteinets andel av energin | 42.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 64.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 458 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Färskost | 8 av 23 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 17 av 22 |
Näringsvärden
| Energi | 116 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.7 g |
| varav sockerarter | 3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.7 g |
| Protein | 12.2 g |
| Fett | 5.3 g |
| varav mättat | 3.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 8 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 57 mg |
| Kalium | 188 mg |
| D-vitamin | 0.1 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Färskost cream cheese extra light fett 5%, 150 gram: 7.1 g nettokolhydrater, 174 kcal och 18.3 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 58 kcal | 2.4 g | 0 g | 6.1 g | 2.7 g |
| 100 g | 116 kcal | 4.7 g | 0 g | 12.2 g | 5.3 g |
| 150 g | 174 kcal | 7.1 g | 0 g | 18.3 g | 8 g |
| 200 g | 232 kcal | 9.4 g | 0 g | 24.4 g | 10.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Färskost cream cheese extra light fett 5% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Mjölk fett 4,2% typ lantmjölk | Mjölk | 4.7 g | 0 g skillnad | 47 |
| Mellanmjölk fett 1,5% berikad | Mjölk | 4.7 g | 0 g skillnad | 51 |
| Filbunke m. grädde | Fil och yoghurt | 4.7 g | 0 g skillnad | 46 |
| Ärtprotein färs stekt | Baljväxträtter | 4.6 g | 0.1 g lägre | 81 |
| Tzatziki m. morot | Sås i maträtt | 4.6 g | 0.1 g lägre | 54 |
Andra i gruppen Färskost
Gruppen har 23 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% på 0 g och högst Paneer på 12.4 g, alltså 12.4 g mellan ytterkanterna. Färskost cream cheese extra light fett 5% ligger 1.8 g över gruppens median.
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%, Ost mozzarella fett 18%, Crêpefyllning m. spenat färskost fetaost skinka, Färskost cottage cheese naturell fett 4%, Ost halloumi rå fett 22%, Ost halloumi stekt eller grillad, Färskost ricotta fett ca 10%, Salladsost fett 22%, Färskost fett 33%, Färskost cream cheese fett 27%, Färskost m. filmjölk fett ca 8%, Kvarg färskost fett 10%, Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad, Färskost cream cheese lätt fett 15%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.