Livsmedel
Köttfärs- och grönsaksbiff stekt
Per 100 gram: 8.4 g tillgängliga kolhydrater och 3.8 g fiber, alltså 4.6 g nettokolhydrater. Energi 162 kcal, protein 14.6 g.
4.6 g
nettokolhydrater
3.8 g
fiber
14.6 g
protein
162
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
85 av 100
| Nettokolhydrater | 4.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 31.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 9.5 % |
| Proteinets andel av energin | 36.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 43.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 469 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kötträtt | 1 av 115 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 66 av 114 |
Näringsvärden
| Energi | 162 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.4 g |
| varav sockerarter | 0.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.6 g |
| Protein | 14.6 g |
| Fett | 6.9 g |
| varav mättat | 3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 27 mg |
| Zink | 3.3 mg |
| Järn | 1.7 mg |
| Kalcium | 21 mg |
| Kalium | 259 mg |
| D-vitamin | 0.04 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.4 g |
Vad en portion ger
Köttfärs- och grönsaksbiff stekt, 150 gram: 6.9 g nettokolhydrater, 243 kcal och 21.9 g protein. Det är 2 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 81 kcal | 2.3 g | 1.9 g | 7.3 g | 3.5 g |
| 100 g | 162 kcal | 4.6 g | 3.8 g | 14.6 g | 6.9 g |
| 150 g | 243 kcal | 6.9 g | 5.7 g | 21.9 g | 10.4 g |
| 200 g | 324 kcal | 9.2 g | 7.6 g | 29.2 g | 13.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Köttfärs- och grönsaksbiff stekt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kokosfett fullhärdat | Vegetabiliskt fett och olja | 4.6 g | 0 g skillnad | 41 |
| Mjölk fett 3% berikad | Mjölk | 4.6 g | 0 g skillnad | 49 |
| Dill färsk | Krydda | 4.6 g | 0 g skillnad | 81 |
| Fläderbär | Frukt och bär | 4.6 g | 0 g skillnad | 66 |
| Gryta chili con carne | Baljväxträtter | 4.5 g | 0.1 g lägre | 81 |
Andra i gruppen Kötträtt
Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Köttfärs- och grönsaksbiff stekt ligger 0.8 g över gruppens median.
Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.