Livsmedel
Guacamole
Per 100 gram: 2.4 g tillgängliga kolhydrater och 3.7 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 139 kcal, protein 1.6 g.
0 g
nettokolhydrater
3.7 g
fiber
1.6 g
protein
139
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
78 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 60.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 45.8 % |
| Proteinets andel av energin | 4.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 17.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Sås i maträtt | 1 av 81 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 80 |
Näringsvärden
| Energi | 139 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2.4 g |
| varav sockerarter | 1.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 13.1 g |
| varav mättat | 2.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 25 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 15 mg |
| Kalium | 476 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Guacamole, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 209 kcal och 2.4 g protein. Det är 0 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 70 kcal | 0 g | 1.9 g | 0.8 g | 6.6 g |
| 100 g | 139 kcal | 0 g | 3.7 g | 1.6 g | 13.1 g |
| 150 g | 209 kcal | 0 g | 5.6 g | 2.4 g | 19.7 g |
| 200 g | 278 kcal | 0 g | 7.4 g | 3.2 g | 26.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Guacamole | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Nöt talg | Andra djurfetter | 0 g | 0 g skillnad | 45 |
| Gris späck | Andra djurfetter | 0 g | 0 g skillnad | 46 |
| Gris ister | Andra djurfetter | 0 g | 0 g skillnad | 45 |
| Smör fett 80% | Smör | 0 g | 0 g skillnad | 45 |
Andra i gruppen Sås i maträtt
Gruppen har 81 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sky på 0 g och högst Senapskräm på 13.4 g, alltså 13.4 g mellan ytterkanterna. Guacamole ligger 5.9 g under gruppens median.
Sky, Guacamole, Hollandaisesås hemlagad, Broccolisås, Remouladsås, Aioli, Bearnaisesås hemlagad, Pastasås m. kyckling paprika, Carbonara pastasås, Pastasås m. basilika, Sesamsås m. grädde, Tomatsås m. grädde, Champinjonsås hemlagad, Tomatsås italiensk.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.