Livsmedel

Vetegroddar

Name: Vetegroddar, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 31.4 g tillgängliga kolhydrater och 14 g fiber, alltså 17.4 g nettokolhydrater. Energi 349 kcal, protein 27.5 g.

17.4 g

nettokolhydrater

14 g

fiber

27.5 g

protein

349

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

66 av 100

Nettokolhydrater	17.4 g
Fiberns andel av kolhydraterna	30.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	52.2 %
Proteinets andel av energin	32 %
Mättat fetts andel av fettet	17 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	690 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ris eller annat spannmål	5 av 73 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	13 av 72

Näringsvärden

Per 100 gram, post 708 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	349 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	31.4 g
varav sockerarter	16.4 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	14 g
Nettokolhydrater, uträknat	17.4 g
Protein	27.5 g
Fett	9.4 g
varav mättat	1.6 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	290 mg
Zink	17.8 mg
Järn	8 mg
Kalcium	41 mg
Kalium	1060 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Vetegroddar, 150 gram: 26.1 g nettokolhydrater, 524 kcal och 41.3 g protein. Nettot är 24 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	175 kcal	8.7 g	7 g	13.8 g	4.7 g
100 g	349 kcal	17.4 g	14 g	27.5 g	9.4 g
150 g	524 kcal	26.1 g	21 g	41.3 g	14.1 g
200 g	698 kcal	34.8 g	28 g	55 g	18.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Vetegroddar	Profil
Fruktcocktail konserv. m. sockerlag	Processad frukt och bär	17.4 g	0 g skillnad	31
Pizza Hawaii m. skinka ananas restaurang	Matpaj eller pizza	17.3 g	0.1 g lägre	57
Kinesisk rätt gris friterat m. grönsaker	Kötträtt	17.5 g	0.1 g högre	44
Fiskbuljong pasta el. pulver storhushåll	Kryddning eller extrakt	17.5 g	0.1 g högre	55
Glass lättglass m. sötningsm. fett ca 6%	Glass och annan frusen dessert med mejeriprodukter	17.5 g	0.1 g högre	45

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ris eller annat spannmål finns 10 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Vetegroddar. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Vetekli	0 g	17.4 g lägre	94
Kruskakli grovt vetekli	0 g	17.4 g lägre	94
Rågkli	0 g	17.4 g lägre	93
Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt	6 g	11.4 g lägre	78
Korngryn kokt u. salt	12.7 g	4.7 g lägre	62
Bulgur kokt m. tomat buljong olja	12.5 g	4.9 g lägre	61
Majsgryn polenta kokt m. salt	12 g	5.4 g lägre	60
Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%	13.2 g	4.2 g lägre	53

Se hela listan för Vetegroddar

Andra i gruppen Ris eller annat spannmål

Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 27.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vetekli på 0 g och högst Ris grötris snabb okokt på 80.1 g, alltså 80.1 g mellan ytterkanterna. Vetegroddar ligger 10 g under gruppens median.

Vetekli, Kruskakli grovt vetekli, Rågkli, Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill, Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, Majsgryn polenta kokt m. salt, Bulgur kokt m. tomat buljong olja, Korngryn kokt u. salt, Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%, Risgrynsgröt, Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt, Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt, Bulgur kokt u. salt fullkorn, Vetegroddar.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.