Livsmedel

Vetekli

Name: Vetekli, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 25.5 g tillgängliga kolhydrater och 37.5 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 277 kcal, protein 14.9 g.

Källa: Vetekli i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

0 g

nettokolhydrater

37.5 g

fiber

14.9 g

protein

277

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

94 av 100

Nettokolhydrater	0 g
Fiberns andel av kolhydraterna	59.5 %
Sockrets andel av kolhydraterna	8.2 %
Proteinets andel av energin	21.9 %
Mättat fetts andel av fettet	15.2 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	2 052 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ris eller annat spannmål	1 av 73 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	0 av 72

Näringsvärden

Per 100 gram, post 709 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	277 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	25.5 g
varav sockerarter	2.1 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	37.5 g
Nettokolhydrater, uträknat	0 g
Protein	14.9 g
Fett	4.6 g
varav mättat	0.7 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	822 mg
Zink	13 mg
Järn	20 mg
Kalcium	116 mg
Kalium	2260 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Vetekli, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 416 kcal och 22.4 g protein. Det är 0 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Fiber	Protein	Fett
50 g	139 kcal	18.8 g	7.5 g	2.3 g
100 g	277 kcal	37.5 g	14.9 g	4.6 g
150 g	416 kcal	56.3 g	22.4 g	6.9 g
200 g	554 kcal	75 g	29.8 g	9.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Skillnad mot Vetekli	Profil
Nöt talg	Andra djurfetter	0 g skillnad	45
Gris späck	Andra djurfetter	0 g skillnad	46
Gris ister	Andra djurfetter	0 g skillnad	45
Smör fett 80%	Smör	0 g skillnad	45

Andra i gruppen Ris eller annat spannmål

Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 27.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vetekli på 0 g och högst Ris grötris snabb okokt på 80.1 g, alltså 80.1 g mellan ytterkanterna. Vetekli ligger 27.4 g under gruppens median.

Vetekli, Kruskakli grovt vetekli, Rågkli, Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill, Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, Majsgryn polenta kokt m. salt, Bulgur kokt m. tomat buljong olja, Korngryn kokt u. salt, Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%, Risgrynsgröt, Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt, Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt, Bulgur kokt u. salt fullkorn, Vetegroddar.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.