Livsmedel / Ris eller annat spannmål
Livsmedel
Vetekli
Per 100 gram: 25.5 g tillgängliga kolhydrater och 37.5 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 277 kcal, protein 14.9 g.
0 g
nettokolhydrater
37.5 g
fiber
14.9 g
protein
277
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
94 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 59.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 8.2 % |
| Proteinets andel av energin | 21.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 15.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Ris eller annat spannmål | 1 av 73 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 72 |
Näringsvärden
| Energi | 277 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 25.5 g |
| varav sockerarter | 2.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 37.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 14.9 g |
| Fett | 4.6 g |
| varav mättat | 0.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 822 mg |
| Zink | 13 mg |
| Järn | 20 mg |
| Kalcium | 116 mg |
| Kalium | 2260 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Vetekli, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 416 kcal och 22.4 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 139 kcal | 0 g | 18.8 g | 7.5 g | 2.3 g |
| 100 g | 277 kcal | 0 g | 37.5 g | 14.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 416 kcal | 0 g | 56.3 g | 22.4 g | 6.9 g |
| 200 g | 554 kcal | 0 g | 75 g | 29.8 g | 9.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Vetekli | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Mykoprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara | Vegetariska produkter | 0 g | 0 g skillnad | 98 |
| Rabarber tillagad u. socker | Frukt och bär | 0 g | 0 g skillnad | 72 |
| Björnbär | Frukt och bär | 0 g | 0 g skillnad | 73 |
| Kruskakli grovt vetekli | Ris eller annat spannmål | 0 g | 0 g skillnad | 94 |
| Sojabönor torkade | Baljväxter | 0 g | 0 g skillnad | 96 |
Andra i gruppen Ris eller annat spannmål
Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 27.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vetekli på 0 g och högst Ris grötris snabb okokt på 80.1 g, alltså 80.1 g mellan ytterkanterna. Vetekli ligger 27.4 g under gruppens median.
Vetekli, Kruskakli grovt vetekli, Rågkli, Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill, Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, Majsgryn polenta kokt m. salt, Bulgur kokt m. tomat buljong olja, Korngryn kokt u. salt, Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%, Risgrynsgröt, Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt, Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt, Bulgur kokt u. salt fullkorn, Vetegroddar.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.