Livsmedel

Ris grötris snabb okokt

Name: Ris grötris snabb okokt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 81.3 g tillgängliga kolhydrater och 1.2 g fiber, alltså 80.1 g nettokolhydrater. Energi 364 kcal, protein 6.4 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

80.1 g

nettokolhydrater

1.2 g

fiber

6.4 g

protein

364

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

23 av 100

Nettokolhydrater	80.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	1.5 %
Sockrets andel av kolhydraterna	4.6 %
Proteinets andel av energin	7.1 %
Mättat fetts andel av fettet	16.7 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	33 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ris eller annat spannmål	73 av 73 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	72 av 72

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2479 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	364 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	81.3 g
varav sockerarter	3.7 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.2 g
Nettokolhydrater, uträknat	80.1 g
Protein	6.4 g
Fett	0.6 g
varav mättat	0.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	19 mg
Zink	1.2 mg
Järn	0 mg
Kalcium	4 mg
Kalium	64 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.7 g

Vad en portion ger

Ris grötris snabb okokt, 150 gram: 120.2 g nettokolhydrater, 546 kcal och 9.6 g protein. Det är 42 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	182 kcal	40.1 g	0.6 g	3.2 g	0.3 g
100 g	364 kcal	80.1 g	1.2 g	6.4 g	0.6 g
150 g	546 kcal	120.2 g	1.8 g	9.6 g	0.9 g
200 g	728 kcal	160.2 g	2.4 g	12.8 g	1.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Ris grötris snabb okokt	Profil
Glykossirap	Socker, honung eller sirap	79.8 g	0.3 g lägre	10
Klubba chokladkola karamell	Choklad eller chokladprodukt	80.6 g	0.5 g högre	4
Ljus sirap	Socker, honung eller sirap	79.6 g	0.5 g lägre	0
Gelégodis	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	80.7 g	0.6 g högre	10
Skumgodis	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	80.7 g	0.6 g högre	10

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ris eller annat spannmål finns 39 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Ris grötris snabb okokt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Vetekli	0 g	80.1 g lägre	94
Kruskakli grovt vetekli	0 g	80.1 g lägre	94
Rågkli	0 g	80.1 g lägre	93
Vetegroddar	17.4 g	62.7 g lägre	66
Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt	15 g	65.1 g lägre	65
Korngryn kokt u. salt	12.7 g	67.4 g lägre	62
Bulgur kokt u. salt fullkorn	16.9 g	63.2 g lägre	61
Bulgur kokt	19.1 g	61 g lägre	59

Se hela listan för Ris grötris snabb okokt

Andra i gruppen Ris eller annat spannmål

Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 27.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vetekli på 0 g och högst Ris grötris snabb okokt på 80.1 g, alltså 80.1 g mellan ytterkanterna. Ris grötris snabb okokt ligger 52.7 g över gruppens median.

Vetekli, Kruskakli grovt vetekli, Rågkli, Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill, Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, Majsgryn polenta kokt m. salt, Bulgur kokt m. tomat buljong olja, Korngryn kokt u. salt, Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%, Risgrynsgröt, Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt, Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt, Bulgur kokt u. salt fullkorn, Vetegroddar.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.