Livsmedel

Sushi nigiri m. tonfisk

Name: Sushi nigiri m. tonfisk, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 26.6 g tillgängliga kolhydrater och 1.1 g fiber, alltså 25.5 g nettokolhydrater. Energi 147 kcal, protein 8.1 g.

25.5 g

nettokolhydrater

1.1 g

fiber

8.1 g

protein

147

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

50 av 100

Nettokolhydrater	25.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	16.2 %
Proteinets andel av energin	22.4 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	510 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ris eller annat spannmål	29 av 73 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	33 av 72

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1365 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	147 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	26.6 g
varav sockerarter	4.3 g
varav fritt socker	4 g
Fiber	1.1 g
Nettokolhydrater, uträknat	25.5 g
Protein	8.1 g
Fett	0.4 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	16 mg
Zink	0.5 mg
Järn	0.2 mg
Kalcium	9 mg
Kalium	137 mg
D-vitamin	1.49 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.8 g

Vad en portion ger

Sushi nigiri m. tonfisk, 150 gram: 38.3 g nettokolhydrater, 221 kcal och 12.1 g protein. Nettot är 35 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	74 kcal	12.8 g	0.6 g	4.1 g	0.2 g
100 g	147 kcal	25.5 g	1.1 g	8.1 g	0.4 g
150 g	221 kcal	38.3 g	1.7 g	12.2 g	0.6 g
200 g	294 kcal	51 g	2.2 g	16.2 g	0.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Sushi nigiri m. tonfisk	Profil
Bondbönor torkade	Baljväxter	25.5 g	0 g skillnad	67
Glass glasspinne m. frukt mjölk fett 5,5%	Glass och annan frusen dessert med mejeriprodukter	25.5 g	0 g skillnad	27
Pasta kokt m. salt	Pasta och liknande produkter	25.5 g	0 g skillnad	49
Fiskburgare m. bröd tillbehör	Fisk- och skaldjursrätt	25.4 g	0.1 g lägre	49
Pizza m. köttstek frysvara	Matpaj eller pizza	25.4 g	0.1 g lägre	51

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ris eller annat spannmål finns 25 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Sushi nigiri m. tonfisk. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Vetekli	0 g	25.5 g lägre	94
Kruskakli grovt vetekli	0 g	25.5 g lägre	94
Rågkli	0 g	25.5 g lägre	93
Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt	6 g	19.5 g lägre	78
Vetegroddar	17.4 g	8.1 g lägre	66
Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt	15 g	10.5 g lägre	65
Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt	16.2 g	9.3 g lägre	64
Korngryn kokt u. salt	12.7 g	12.8 g lägre	62

Se hela listan för Sushi nigiri m. tonfisk

Andra i gruppen Ris eller annat spannmål

Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 27.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vetekli på 0 g och högst Ris grötris snabb okokt på 80.1 g, alltså 80.1 g mellan ytterkanterna. Sushi nigiri m. tonfisk ligger 1.9 g under gruppens median.

Vetekli, Kruskakli grovt vetekli, Rågkli, Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill, Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, Majsgryn polenta kokt m. salt, Bulgur kokt m. tomat buljong olja, Korngryn kokt u. salt, Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%, Risgrynsgröt, Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt, Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt, Bulgur kokt u. salt fullkorn, Vetegroddar.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.