Livsmedel

Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt

Name: Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 13.6 g tillgängliga kolhydrater och 7.6 g fiber, alltså 6 g nettokolhydrater. Energi 80 kcal, protein 1.8 g.

6 g

nettokolhydrater

7.6 g

fiber

1.8 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

78 av 100

Nettokolhydrater	6 g
Fiberns andel av kolhydraterna	35.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0 %
Proteinets andel av energin	9.1 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	1 315 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ris eller annat spannmål	4 av 73 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	4 av 72

Näringsvärden

Per 100 gram, post 833 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	80 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	13.6 g
varav sockerarter	0 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	7.6 g
Nettokolhydrater, uträknat	6 g
Protein	1.8 g
Fett	0.4 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	24 g
Magnesium	22 mg
Zink	0.5 mg
Järn	0.6 mg
Kalcium	10 mg
Kalium	105 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.4 g

Vad en portion ger

Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, 150 gram: 9 g nettokolhydrater, 120 kcal och 2.7 g protein. Nettot är 8 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	40 kcal	3 g	3.8 g	0.9 g	0.2 g
100 g	80 kcal	6 g	7.6 g	1.8 g	0.4 g
150 g	120 kcal	9 g	11.4 g	2.7 g	0.6 g
200 g	160 kcal	12 g	15.2 g	3.6 g	0.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt	Profil
Brunkål	Grönsaksrätter	6 g	0 g skillnad	54
Blåbär	Frukt och bär	6 g	0 g skillnad	57
Björnbär m. socker frysvara	Processad frukt och bär	6 g	0 g skillnad	55
Fläskkotlett panerad stekt	Rött kött	6 g	0 g skillnad	73
Skinklåda m. mjölk ost	Kötträtt	6 g	0 g skillnad	70

Andra i gruppen Ris eller annat spannmål

Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 27.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vetekli på 0 g och högst Ris grötris snabb okokt på 80.1 g, alltså 80.1 g mellan ytterkanterna. Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt ligger 21.4 g under gruppens median.

Vetekli, Kruskakli grovt vetekli, Rågkli, Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill, Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, Majsgryn polenta kokt m. salt, Bulgur kokt m. tomat buljong olja, Korngryn kokt u. salt, Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%, Risgrynsgröt, Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt, Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt, Bulgur kokt u. salt fullkorn, Vetegroddar.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.