Livsmedel / Matpaj eller pizza
Livsmedel
Pizza m. köttstek frysvara
Per 100 gram: 28.2 g tillgängliga kolhydrater och 2.8 g fiber, alltså 25.4 g nettokolhydrater. Energi 215 kcal, protein 11.9 g.
25.4 g
nettokolhydrater
2.8 g
fiber
11.9 g
protein
215
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
51 av 100
| Nettokolhydrater | 25.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 22 % |
| Proteinets andel av energin | 22.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 45.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 514 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Matpaj eller pizza | 25 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 33 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 215 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 28.2 g |
| varav sockerarter | 6.2 g |
| varav fritt socker | 6 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 25.4 g |
| Protein | 11.9 g |
| Fett | 5.3 g |
| varav mättat | 2.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 24 mg |
| Zink | 1.4 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 160 mg |
| Kalium | 210 mg |
| D-vitamin | 0.1 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Pizza m. köttstek frysvara, 150 gram: 38.1 g nettokolhydrater, 323 kcal och 17.9 g protein. Nettot är 35 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 108 kcal | 12.7 g | 1.4 g | 6 g | 2.7 g |
| 100 g | 215 kcal | 25.4 g | 2.8 g | 11.9 g | 5.3 g |
| 150 g | 323 kcal | 38.1 g | 4.2 g | 17.9 g | 8 g |
| 200 g | 430 kcal | 50.8 g | 5.6 g | 23.8 g | 10.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pizza m. köttstek frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Fiskburgare m. bröd tillbehör | Fisk- och skaldjursrätt | 25.4 g | 0 g skillnad | 49 |
| Mathavre kokt m. salt | Ris eller annat spannmål | 25.3 g | 0.1 g lägre | 55 |
| Bondbönor torkade | Baljväxter | 25.5 g | 0.1 g högre | 67 |
| Sushi nigiri m. tonfisk | Ris eller annat spannmål | 25.5 g | 0.1 g högre | 50 |
| Glass glasspinne m. frukt mjölk fett 5,5% | Glass och annan frusen dessert med mejeriprodukter | 25.5 g | 0.1 g högre | 27 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Matpaj eller pizza finns 25 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pizza m. köttstek frysvara. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Paj m. lax spenat | 12.3 g | 13.1 g lägre | 61 |
| Paj m. kyckling bacon | 10.4 g | 15 g lägre | 60 |
| Paj m. köttfärs | 10.9 g | 14.5 g lägre | 60 |
| Paj m. broccoli skinka | 11 g | 14.4 g lägre | 59 |
| Pizza m. kött restaurang | 16 g | 9.4 g lägre | 59 |
| Pizza m. köttfärs restaurang | 16.4 g | 9 g lägre | 59 |
| Pizza Vesuvio m. skinka restaurang | 16.7 g | 8.7 g lägre | 59 |
| Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang | 16.7 g | 8.7 g lägre | 59 |
Andra i gruppen Matpaj eller pizza
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 17.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Paj m. fetaost sötpotatis veg. på 7.6 g och högst Pizzadeg tillagad hemlagad på 38.3 g, alltså 30.7 g mellan ytterkanterna. Pizza m. köttstek frysvara ligger 8.1 g över gruppens median.
Paj m. fetaost sötpotatis veg., Paj m. grönsaker, Paj m. kyckling bacon, Paj m. köttfärs, Paj m. broccoli skinka, Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad, Paj m. lax spenat, Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad, Paj m. ost, Pizza m. kött restaurang, Pizza m. köttfärs restaurang, Pizza m. ost restaurang, Pizza m. kebabkött hemlagad, Pizza Vesuvio m. skinka restaurang.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.