Livsmedel

Sushi nigiri m. lax

Name: Sushi nigiri m. lax, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 22.3 g tillgängliga kolhydrater och 1 g fiber, alltså 21.3 g nettokolhydrater. Energi 184 kcal, protein 9.8 g.

21.3 g

nettokolhydrater

1 g

fiber

9.8 g

protein

184

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

53 av 100

Nettokolhydrater	21.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4.3 %
Sockrets andel av kolhydraterna	15.7 %
Proteinets andel av energin	21.6 %
Mättat fetts andel av fettet	13.6 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	586 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ris eller annat spannmål	24 av 73 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	21 av 72

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1363 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	184 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	22.3 g
varav sockerarter	3.5 g
varav fritt socker	3 g
Fiber	1 g
Nettokolhydrater, uträknat	21.3 g
Protein	9.8 g
Fett	5.9 g
varav mättat	0.8 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	16 mg
Zink	0.5 mg
Järn	0.1 mg
Kalcium	9 mg
Kalium	172 mg
D-vitamin	2.95 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0.3 g
Salt	0.4 g

Vad en portion ger

Sushi nigiri m. lax, 150 gram: 32 g nettokolhydrater, 276 kcal och 14.7 g protein. Nettot är 29 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	92 kcal	10.7 g	0.5 g	4.9 g	3 g
100 g	184 kcal	21.3 g	1 g	9.8 g	5.9 g
150 g	276 kcal	32 g	1.5 g	14.7 g	8.9 g
200 g	368 kcal	42.6 g	2 g	19.6 g	11.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Sushi nigiri m. lax	Profil
Klyftpotatis u. skal ugnsstekt m. rapsolja	Potatisrätter	21.3 g	0 g skillnad	50
Kroppkakor el. potatispalt m. fläsk	Potatisrätter	21.3 g	0 g skillnad	52
Vårrulle värmd frysvara	Äggrätter	21.3 g	0 g skillnad	49
Mjuk kaka m. katrinplommon	Dessert	21.3 g	0 g skillnad	38
Rismål m. sylt	Dessert	21.3 g	0 g skillnad	36

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ris eller annat spannmål finns 17 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Sushi nigiri m. lax. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Vetekli	0 g	21.3 g lägre	94
Kruskakli grovt vetekli	0 g	21.3 g lägre	94
Rågkli	0 g	21.3 g lägre	93
Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt	6 g	15.3 g lägre	78
Vetegroddar	17.4 g	3.9 g lägre	66
Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt	15 g	6.3 g lägre	65
Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt	16.2 g	5.1 g lägre	64
Korngryn kokt u. salt	12.7 g	8.6 g lägre	62

Se hela listan för Sushi nigiri m. lax

Andra i gruppen Ris eller annat spannmål

Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 27.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vetekli på 0 g och högst Ris grötris snabb okokt på 80.1 g, alltså 80.1 g mellan ytterkanterna. Sushi nigiri m. lax ligger 6.1 g under gruppens median.

Vetekli, Kruskakli grovt vetekli, Rågkli, Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill, Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, Majsgryn polenta kokt m. salt, Bulgur kokt m. tomat buljong olja, Korngryn kokt u. salt, Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%, Risgrynsgröt, Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt, Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt, Bulgur kokt u. salt fullkorn, Vetegroddar.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.