Sojasås söt

Name: Sojasås söt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 38.5 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 38.5 g nettokolhydrater. Energi 193 kcal, protein 4.3 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

38.5 g

nettokolhydrater

0 g

fiber

4.3 g

protein

193

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

16 av 100

Nettokolhydrater	38.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	0 %
Sockrets andel av kolhydraterna	89.4 %
Proteinets andel av energin	9.1 %
Mättat fetts andel av fettet	33.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	386 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap	19 av 21 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	18 av 20

Näringsvärden

Per 100 gram, post 910 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	193 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	38.5 g
varav sockerarter	34.4 g
varav fritt socker	34 g
Fiber	0 g
Nettokolhydrater, uträknat	38.5 g
Protein	4.3 g
Fett	2.1 g
varav mättat	0.7 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	140 mg
Zink	0.4 mg
Järn	4.5 mg
Kalcium	111 mg
Kalium	412 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	7 g

Vad en portion ger

Sojasås söt, 150 gram: 57.8 g nettokolhydrater, 290 kcal och 6.5 g protein. Det är 20 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Protein	Fett
50 g	97 kcal	19.3 g	2.2 g	1.1 g
100 g	193 kcal	38.5 g	4.3 g	2.1 g
150 g	290 kcal	57.8 g	6.5 g	3.2 g
200 g	386 kcal	77 g	8.6 g	4.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Sojasås söt	Profil
Gröna el. gula ärtor torkade	Grönsaker och svamp	38.5 g	0 g skillnad	51
Kryddblandning taco	Krydda	38.7 g	0.2 g högre	33
Björnbärssylt	Sylt eller marmelad	38.8 g	0.3 g högre	12
Mjuk kaka chokladkaka	Dessert	37.2 g	1.3 g lägre	21
Kastanjer rostade	Nöt eller frö produkt	37.1 g	1.4 g lägre	37

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap finns 14 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Sojasås söt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Röd pepparsås	0 g	38.5 g lägre	100
Senap fransk	3.6 g	34.9 g lägre	79
Miso sojabönspasta fermenterad	9 g	29.5 g lägre	76
Sojasås	6.6 g	31.9 g lägre	65
Sojasås shoyu	10.1 g	28.4 g lägre	65
Fisksås	2.6 g	35.9 g lägre	53
Grillsås	8 g	30.5 g lägre	53
Ketchup lättsötad	11 g	27.5 g lägre	51

Se hela listan för Sojasås söt

Andra i gruppen Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap

Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 11 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Röd pepparsås på 0 g och högst Senap sötstark på 48.9 g, alltså 48.9 g mellan ytterkanterna. Sojasås söt ligger 27.5 g över gruppens median.

Röd pepparsås, Fisksås, Senap fransk, Grön chilisås typ basbaas cagaar, Ketchup m. sötningsm., Sojasås, Grillsås, Orientalisk sås m. grönsaker konserv., Miso sojabönspasta fermenterad, Sojasås shoyu, Ketchup lättsötad, Ketchup, Chilisås tomat, Sötsur sås m. grönsaker konserv..

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.