Livsmedel / Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap
Livsmedel
Senap svensk
Per 100 gram: 23.1 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 23.1 g nettokolhydrater. Energi 173 kcal, protein 4.5 g.
23.1 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
4.5 g
protein
173
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
37 av 100
| Nettokolhydrater | 23.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 46.8 % |
| Proteinets andel av energin | 10.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 5.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 556 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap | 15 av 21 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 15 av 20 |
Näringsvärden
| Energi | 173 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 23.1 g |
| varav sockerarter | 10.8 g |
| varav fritt socker | 11 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 23.1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 6.8 g |
| varav mättat | 0.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 61 mg |
| Zink | 1 mg |
| Järn | 1.7 mg |
| Kalcium | 98 mg |
| Kalium | 156 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Senap svensk, 150 gram: 34.7 g nettokolhydrater, 260 kcal och 6.8 g protein. Nettot är 32 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 87 kcal | 11.6 g | 0 g | 2.3 g | 3.4 g |
| 100 g | 173 kcal | 23.1 g | 0 g | 4.5 g | 6.8 g |
| 150 g | 260 kcal | 34.7 g | 0 g | 6.8 g | 10.2 g |
| 200 g | 346 kcal | 46.2 g | 0 g | 9 g | 13.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Senap svensk | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Tortellini m. ostfyllning kokt | Pastarätter | 23.1 g | 0 g skillnad | 53 |
| Glass fett ca 10% | Glass och annan frusen dessert med mejeriprodukter | 23.1 g | 0 g skillnad | 31 |
| Couscous kokt m. salt fullkorn | Ris eller annat spannmål | 23.1 g | 0 g skillnad | 54 |
| Sill höstsill inlagd u. lag | Fisk- och skaldjursprodukt | 23.1 g | 0 g skillnad | 34 |
| Vol-au-vent m. räkstuvning | Fisk- och skaldjursrätt | 23.2 g | 0.1 g högre | 41 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap finns 14 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Senap svensk. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Röd pepparsås | 0 g | 23.1 g lägre | 100 |
| Senap fransk | 3.6 g | 19.5 g lägre | 79 |
| Miso sojabönspasta fermenterad | 9 g | 14.1 g lägre | 76 |
| Sojasås | 6.6 g | 16.5 g lägre | 65 |
| Sojasås shoyu | 10.1 g | 13 g lägre | 65 |
| Grön chilisås typ basbaas cagaar | 6 g | 17.1 g lägre | 60 |
| Ketchup m. sötningsm. | 6.1 g | 17 g lägre | 59 |
| Fisksås | 2.6 g | 20.5 g lägre | 53 |
Andra i gruppen Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap
Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 11 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Röd pepparsås på 0 g och högst Senap sötstark på 48.9 g, alltså 48.9 g mellan ytterkanterna. Senap svensk ligger 12.1 g över gruppens median.
Röd pepparsås, Fisksås, Senap fransk, Grön chilisås typ basbaas cagaar, Ketchup m. sötningsm., Sojasås, Grillsås, Orientalisk sås m. grönsaker konserv., Miso sojabönspasta fermenterad, Sojasås shoyu, Ketchup lättsötad, Ketchup, Chilisås tomat, Sötsur sås m. grönsaker konserv..
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.