Livsmedel

Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara

Name: Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 27.7 g tillgängliga kolhydrater och 4.8 g fiber, alltså 22.9 g nettokolhydrater. Energi 196 kcal, protein 3 g.

22.9 g

nettokolhydrater

4.8 g

fiber

3 g

protein

196

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

52 av 100

Nettokolhydrater	22.9 g
Fiberns andel av kolhydraterna	14.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	1.8 %
Proteinets andel av energin	6.2 %
Mättat fetts andel av fettet	7.1 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	563 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatisrätter	48 av 54 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	49 av 53

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6909 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	196 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	27.7 g
varav sockerarter	0.5 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	4.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	22.9 g
Protein	3 g
Fett	7 g
varav mättat	0.5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	24 mg
Zink	0.3 mg
Järn	0.7 mg
Kalcium	12 mg
Kalium	472 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.1 g

Vad en portion ger

Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara, 150 gram: 34.3 g nettokolhydrater, 294 kcal och 4.5 g protein. Nettot är 31 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	98 kcal	11.5 g	2.4 g	1.5 g	3.5 g
100 g	196 kcal	22.9 g	4.8 g	3 g	7 g
150 g	294 kcal	34.4 g	7.2 g	4.5 g	10.5 g
200 g	392 kcal	45.8 g	9.6 g	6 g	14 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara	Profil
Fiskbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll	Kryddning eller extrakt	23 g	0.1 g högre	52
Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa	Kötträtt	23 g	0.1 g högre	50
Tortellini m. ostfyllning kokt	Pastarätter	23.1 g	0.2 g högre	53
Matmuffins grov fullkorn m. getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	22.6 g	0.3 g lägre	52
Sushi nigiri m. hälleflundra	Ris eller annat spannmål	22.6 g	0.3 g lägre	50

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Potatisrätter finns 42 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad	4.1 g	18.8 g lägre	73
Bondomelett m. bönor	6.7 g	16.2 g lägre	73
Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg.	6.9 g	16 g lägre	71
Sjömansbiff	9.1 g	13.8 g lägre	71
Bondomelett	7.6 g	15.3 g lägre	69
Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv.	6.8 g	16.1 g lägre	66
Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg.	6.8 g	16.1 g lägre	65
Bakad potatis m. skagenröra sallad	8.5 g	14.4 g lägre	65

Se hela listan för Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara

Andra i gruppen Potatisrätter

Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara ligger 10.2 g över gruppens median.

Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.