Livsmedel

Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara

Name: Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 27.7 g tillgängliga kolhydrater och 4.8 g fiber, alltså 22.9 g nettokolhydrater. Energi 196 kcal, protein 3 g.

Källa: Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

22.9 g

nettokolhydrater

4.8 g

fiber

3 g

protein

196

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

52 av 100

Nettokolhydrater	22.9 g
Fiberns andel av kolhydraterna	14.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	1.8 %
Proteinets andel av energin	6.2 %
Mättat fetts andel av fettet	7.1 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	563 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatisrätter	48 av 54 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	49 av 53

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6909 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	196 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	27.7 g
varav sockerarter	0.5 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	4.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	22.9 g
Protein	3 g
Fett	7 g
varav mättat	0.5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	24 mg
Zink	0.3 mg
Järn	0.7 mg
Kalcium	12 mg
Kalium	472 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.1 g

Vad en portion ger

Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara, 150 gram: 34.3 g nettokolhydrater, 294 kcal och 4.5 g protein. Det är 12 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	98 kcal	11.5 g	2.4 g	1.5 g	3.5 g
100 g	196 kcal	22.9 g	4.8 g	3 g	7 g
150 g	294 kcal	34.4 g	7.2 g	4.5 g	10.5 g
200 g	392 kcal	45.8 g	9.6 g	6 g	14 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara	Profil
Fiskbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll	Kryddning eller extrakt	23 g	0.1 g högre	52
Senap svensk	Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap	23.1 g	0.2 g högre	37
Sill höstsill inlagd u. lag	Fisk- och skaldjursprodukt	23.1 g	0.2 g högre	34
Pitepalt	Potatisrätter	22.5 g	0.4 g lägre	52
Mjuk kaka nötkaka	Bageriprodukter, söta och/eller feta	22.4 g	0.5 g lägre	36

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Potatisrätter finns 10 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Sjömansbiff	9.1 g	13.8 g lägre	71
Bondomelett	7.6 g	15.3 g lägre	69
Potatismos pulver tillagat	11.1 g	11.8 g lägre	61
Potatispalt	18.8 g	4.1 g lägre	60
Potatis stuvad	13 g	9.9 g lägre	57
Pommes frites smaksatta frysvara	17.1 g	5.8 g lägre	57
Janssons frestelse	12.5 g	10.4 g lägre	56
Pommes frites klyftpotatis frysvara	18.4 g	4.5 g lägre	55

Se hela listan för Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara

Andra i gruppen Potatisrätter

Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Pommes frites klyftpotatis tillagad frysvara ligger 10.2 g över gruppens median.

Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.