Livsmedel
Skinklåda m. mjölk ost
Per 100 gram: 7.2 g tillgängliga kolhydrater och 1.2 g fiber, alltså 6 g nettokolhydrater. Energi 93 kcal, protein 7.3 g.
6 g
nettokolhydrater
1.2 g
fiber
7.3 g
protein
93
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
70 av 100
| Nettokolhydrater | 6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 14.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 37.5 % |
| Proteinets andel av energin | 32 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 47.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 315 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kötträtt | 56 av 115 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 81 av 114 |
Näringsvärden
| Energi | 93 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 7.2 g |
| varav sockerarter | 2.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 6 g |
| Protein | 7.3 g |
| Fett | 3.6 g |
| varav mättat | 1.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 18 mg |
| Zink | 0.8 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 92 mg |
| Kalium | 271 mg |
| D-vitamin | 0.4 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Skinklåda m. mjölk ost, 150 gram: 9 g nettokolhydrater, 140 kcal och 11 g protein. Nettot är 8 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 47 kcal | 3 g | 0.6 g | 3.7 g | 1.8 g |
| 100 g | 93 kcal | 6 g | 1.2 g | 7.3 g | 3.6 g |
| 150 g | 140 kcal | 9 g | 1.8 g | 11 g | 5.4 g |
| 200 g | 186 kcal | 12 g | 2.4 g | 14.6 g | 7.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Skinklåda m. mjölk ost | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Björnbär m. socker frysvara | Processad frukt och bär | 6 g | 0 g skillnad | 55 |
| Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt | Ris eller annat spannmål | 6 g | 0 g skillnad | 78 |
| Fläskkotlett panerad stekt | Rött kött | 6 g | 0 g skillnad | 73 |
| Gris lever tillagad | Innanmat och inälvsmat | 6 g | 0 g skillnad | 70 |
| Grön chilisås typ basbaas cagaar | Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap | 6 g | 0 g skillnad | 60 |
Andra i gruppen Kötträtt
Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Skinklåda m. mjölk ost ligger 2.2 g över gruppens median.
Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.