Livsmedel

Nätmelon

Name: Nätmelon, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 7.1 g tillgängliga kolhydrater och 1 g fiber, alltså 6.1 g nettokolhydrater. Energi 37 kcal, protein 0.9 g.

Källa: Nätmelon i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

6.1 g

nettokolhydrater

1 g

fiber

0.9 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

52 av 100

Nettokolhydrater	6.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	12.3 %
Sockrets andel av kolhydraterna	70.4 %
Proteinets andel av energin	9.9 %
Mättat fetts andel av fettet	33.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	1 305 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukt och bär	40 av 83 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	31 av 82

Näringsvärden

Per 100 gram, post 547 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	37 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	7.1 g
varav sockerarter	5 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1 g
Nettokolhydrater, uträknat	6.1 g
Protein	0.9 g
Fett	0.3 g
varav mättat	0.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	11 mg
Zink	0.2 mg
Järn	0.2 mg
Kalcium	11 mg
Kalium	310 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Nätmelon, 150 gram: 9.1 g nettokolhydrater, 56 kcal och 1.4 g protein. Det är 3 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	19 kcal	3.1 g	0.5 g	0.5 g	0.2 g
100 g	37 kcal	6.1 g	1 g	0.9 g	0.3 g
150 g	56 kcal	9.2 g	1.5 g	1.4 g	0.5 g
200 g	74 kcal	12.2 g	2 g	1.8 g	0.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Nätmelon	Profil
Gryta levergryta nöt	Innanmat och inälvsmat	6.1 g	0 g skillnad	68
Soja- och veteprotein färs frysvara	Vegetariska produkter	6.1 g	0 g skillnad	82
Chiapudding	Spannmål och spannmålsprodukter	6.1 g	0 g skillnad	65
Brunkål	Grönsaksrätter	6 g	0.1 g lägre	54
Blåbär	Frukt och bär	6 g	0.1 g lägre	57

Andra i gruppen Frukt och bär

Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Nätmelon ligger 1 g under gruppens median.

Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.