Livsmedel / Innanmat och inälvsmat
Livsmedel
Gris lever tillagad
Per 100 gram: 6 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 6 g nettokolhydrater. Energi 142 kcal, protein 22 g.
6 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
22 g
protein
142
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
70 av 100
| Nettokolhydrater | 6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 63 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 34.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 315 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Innanmat och inälvsmat | 34 av 48 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 33 av 47 |
Näringsvärden
| Energi | 142 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 6 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 6 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 3.2 g |
| varav mättat | 1.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 23 mg |
| Zink | 8.8 mg |
| Järn | 23 mg |
| Kalcium | 6 mg |
| Kalium | 276 mg |
| D-vitamin | 0.22 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.3 g |
Vad en portion ger
Gris lever tillagad, 150 gram: 9 g nettokolhydrater, 213 kcal och 33 g protein. Det är 3 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 71 kcal | 3 g | 0 g | 11 g | 1.6 g |
| 100 g | 142 kcal | 6 g | 0 g | 22 g | 3.2 g |
| 150 g | 213 kcal | 9 g | 0 g | 33 g | 4.8 g |
| 200 g | 284 kcal | 12 g | 0 g | 44 g | 6.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gris lever tillagad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Rödkål tillagad | Grönsaker och svamp | 6 g | 0 g skillnad | 50 |
| Brunkål | Grönsaksrätter | 6 g | 0 g skillnad | 54 |
| Blåbär | Frukt och bär | 6 g | 0 g skillnad | 57 |
| Fläskkotlett panerad stekt | Rött kött | 6 g | 0 g skillnad | 73 |
| Abborre filé panerad stekt | Fisk- och skaldjursrätt | 5.8 g | 0.2 g lägre | 73 |
Andra i gruppen Innanmat och inälvsmat
Gruppen har 48 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nöt blod rått på 0 g och högst Njurpalt på 22.3 g, alltså 22.3 g mellan ytterkanterna. Gris lever tillagad ligger 3.2 g över gruppens median.
Nöt blod rått, Lamm bräss rå, Lamm hjärta rå, Lamm njure rå, Lamm tunga rå, Kalv bräss rå, Kalv tunga rå, Nöt kalv hjärta, Nöt oxtunga rå, Gris hjärta rå, Kyckling mage rå, Gris njure rå, Kyckling hjärta rå, Gris blod rått.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.