Livsmedel

Ris jasmin okokt

Name: Ris jasmin okokt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 78.2 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 78.2 g nettokolhydrater. Energi 354 kcal, protein 7.5 g.

Källa: Ris jasmin okokt i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

78.2 g

nettokolhydrater

0 g

fiber

7.5 g

protein

354

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

24 av 100

Nettokolhydrater	78.2 g
Fiberns andel av kolhydraterna	0 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0.3 %
Proteinets andel av energin	8.6 %
Mättat fetts andel av fettet	14.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	40 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ris eller annat spannmål	71 av 73 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	69 av 72

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2477 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	354 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	78.2 g
varav sockerarter	0.2 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	0 g
Nettokolhydrater, uträknat	78.2 g
Protein	7.5 g
Fett	0.7 g
varav mättat	0.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	10 mg
Zink	1.6 mg
Järn	0 mg
Kalcium	0 mg
Kalium	56 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Ris jasmin okokt, 150 gram: 117.3 g nettokolhydrater, 531 kcal och 11.3 g protein. Det är 41 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Protein	Fett
50 g	177 kcal	39.1 g	3.8 g	0.4 g
100 g	354 kcal	78.2 g	7.5 g	0.7 g
150 g	531 kcal	117.3 g	11.3 g	1.1 g
200 g	708 kcal	156.4 g	15 g	1.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Ris jasmin okokt	Profil
Glasstrut våffla ofylld	Bageriprodukter, söta och/eller feta	78.2 g	0 g skillnad	18
Rismjöl vitt	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	78.1 g	0.1 g lägre	25
Glassås frukt	Dessertsås	77.8 g	0.4 g lägre	6
Gelégodis u. gelatin	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	77.8 g	0.4 g lägre	6
Risdiet flingor	Frukostflingor	78.8 g	0.6 g högre	25

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ris eller annat spannmål finns 34 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Ris jasmin okokt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Vetekli	0 g	78.2 g lägre	94
Kruskakli grovt vetekli	0 g	78.2 g lägre	94
Rågkli	0 g	78.2 g lägre	93
Vetegroddar	17.4 g	60.8 g lägre	66
Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt	15 g	63.2 g lägre	65
Korngryn kokt u. salt	12.7 g	65.5 g lägre	62
Bulgur kokt u. salt fullkorn	16.9 g	61.3 g lägre	61
Bulgur kokt	19.1 g	59.1 g lägre	59

Se hela listan för Ris jasmin okokt

Andra i gruppen Ris eller annat spannmål

Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 27.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vetekli på 0 g och högst Ris grötris snabb okokt på 80.1 g, alltså 80.1 g mellan ytterkanterna. Ris jasmin okokt ligger 50.8 g över gruppens median.

Vetekli, Kruskakli grovt vetekli, Rågkli, Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill, Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, Majsgryn polenta kokt m. salt, Bulgur kokt m. tomat buljong olja, Korngryn kokt u. salt, Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%, Risgrynsgröt, Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt, Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt, Bulgur kokt u. salt fullkorn, Vetegroddar.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.