Livsmedel

Glassås frukt

Name: Glassås frukt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 77.8 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 77.8 g nettokolhydrater. Energi 316 kcal, protein 0.1 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

77.8 g

nettokolhydrater

0 g

fiber

0.1 g

protein

316

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

6 av 100

Nettokolhydrater	77.8 g
Fiberns andel av kolhydraterna	0 %
Sockrets andel av kolhydraterna	69.7 %
Proteinets andel av energin	0.1 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	45 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Dessertsås	9 av 9 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	8 av 8

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1779 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	316 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	77.8 g
varav sockerarter	54.2 g
varav fritt socker	54 g
Fiber	0 g
Nettokolhydrater, uträknat	77.8 g
Protein	0.1 g
Fett	0 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	1 mg
Zink	0 mg
Järn	0.1 mg
Kalcium	3 mg
Kalium	31 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.3 g

Vad en portion ger

Glassås frukt, 150 gram: 116.7 g nettokolhydrater, 474 kcal och 0.2 g protein. Det är 41 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Protein
50 g	158 kcal	38.9 g	0.1 g
100 g	316 kcal	77.8 g	0.1 g
150 g	474 kcal	116.7 g	0.2 g
200 g	632 kcal	155.6 g	0.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Glassås frukt	Profil
Gelégodis u. gelatin	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	77.8 g	0 g skillnad	6
Rismjöl vitt	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	78.1 g	0.3 g högre	25
Glasstrut våffla ofylld	Bageriprodukter, söta och/eller feta	78.2 g	0.4 g högre	18
Ris avorio okokt	Ris eller annat spannmål	76.9 g	0.9 g lägre	24
Karameller gräddkarameller	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	76.9 g	0.9 g lägre	0

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Dessertsås finns 3 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Glassås frukt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Saftsås	28.8 g	49 g lägre	19
Glassås kolasås	28.6 g	49.2 g lägre	12
Glassås choklad	65.6 g	12.2 g lägre	9

Se hela listan för Glassås frukt

Andra i gruppen Dessertsås

Gruppen har 9 livsmedel i databasen. Medianen där är 28.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vaniljsås m. grädde mjölk på 10.6 g och högst Glassås frukt på 77.8 g, alltså 67.2 g mellan ytterkanterna. Glassås frukt ligger 49.2 g över gruppens median.

Vaniljsås m. grädde mjölk, Vaniljsås m. mellanmjölk matlagningsgrädde vispgrädde hemlagad, Vaniljsås m. havre fett 11%, Vaniljsås tillagad pulver m. mjölk, Glassås kolasås, Saftsås, Glassås choklad hemlagad, Glassås choklad, Glassås frukt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.