Livsmedel

Risdiet flingor

Name: Risdiet flingor, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 80.9 g tillgängliga kolhydrater och 2.1 g fiber, alltså 78.8 g nettokolhydrater. Energi 371 kcal, protein 7 g.

Källa: Risdiet flingor i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

78.8 g

nettokolhydrater

2.1 g

fiber

7 g

protein

371

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

25 av 100

Nettokolhydrater	78.8 g
Fiberns andel av kolhydraterna	2.5 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0.4 %
Proteinets andel av energin	7.7 %
Mättat fetts andel av fettet	27.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	39 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukostflingor	19 av 35 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	28 av 34

Näringsvärden

Per 100 gram, post 811 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	371 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	80.9 g
varav sockerarter	0.3 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	2.1 g
Nettokolhydrater, uträknat	78.8 g
Protein	7 g
Fett	1.1 g
varav mättat	0.3 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	35 mg
Zink	0.8 mg
Järn	0.4 mg
Kalcium	10 mg
Kalium	76 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Risdiet flingor, 150 gram: 118.2 g nettokolhydrater, 557 kcal och 10.5 g protein. Det är 41 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	186 kcal	39.4 g	1.1 g	3.5 g	0.6 g
100 g	371 kcal	78.8 g	2.1 g	7 g	1.1 g
150 g	557 kcal	118.2 g	3.2 g	10.5 g	1.7 g
200 g	742 kcal	157.6 g	4.2 g	14 g	2.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Risdiet flingor	Profil
Lakritsgodis	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	79 g	0.2 g högre	11
Ris grötris rundkornigt okokt	Ris eller annat spannmål	79.1 g	0.3 g högre	24
Glasstrut våffla ofylld	Bageriprodukter, söta och/eller feta	78.2 g	0.6 g lägre	18
Ris jasmin okokt	Ris eller annat spannmål	78.2 g	0.6 g lägre	24
Rismjöl vitt	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	78.1 g	0.7 g lägre	25

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Frukostflingor finns 3 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Risdiet flingor. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Frukostflingor granola glutenfri	26.5 g	52.3 g lägre	54
Frukostflingor müsli fullkorn m. bär	58.6 g	20.2 g lägre	29
Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär	57.1 g	21.7 g lägre	25

Se hela listan för Risdiet flingor

Andra i gruppen Frukostflingor

Gruppen har 35 livsmedel i databasen. Medianen där är 59.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Frukostflingor granola glutenfri på 26.5 g och högst Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor på 85.3 g, alltså 58.8 g mellan ytterkanterna. Risdiet flingor ligger 19.1 g över gruppens median.

Frukostflingor granola glutenfri, Frukostflingor granola m. kakao hallon, Frukostflingor granola m. frukt nötter, Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, Vetediet berikad, Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras, Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter, Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär, Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix, Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.