Livsmedel
Potatissallad u. ägg kylvara
Per 100 gram: 11.6 g tillgängliga kolhydrater och 1.3 g fiber, alltså 10.3 g nettokolhydrater. Energi 221 kcal, protein 1.4 g.
10.3 g
nettokolhydrater
1.3 g
fiber
1.4 g
protein
221
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
56 av 100
| Nettokolhydrater | 10.3 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 10.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 8.6 % |
| Proteinets andel av energin | 2.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 10.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 996 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Potatisrätter | 32 av 54 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 14 av 53 |
Näringsvärden
| Energi | 221 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 11.6 g |
| varav sockerarter | 1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10.3 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 18.8 g |
| varav mättat | 1.9 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 15 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 10 mg |
| Kalium | 202 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.6 g |
Vad en portion ger
Potatissallad u. ägg kylvara, 150 gram: 15.5 g nettokolhydrater, 332 kcal och 2.1 g protein. Nettot är 14 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 111 kcal | 5.2 g | 0.7 g | 0.7 g | 9.4 g |
| 100 g | 221 kcal | 10.3 g | 1.3 g | 1.4 g | 18.8 g |
| 150 g | 332 kcal | 15.5 g | 2 g | 2.1 g | 28.2 g |
| 200 g | 442 kcal | 20.6 g | 2.6 g | 2.8 g | 37.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Potatissallad u. ägg kylvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Soja- och veteprotein nugget ugnsstekt | Vegetariska produkter | 10.3 g | 0 g skillnad | 74 |
| Soja- och veteprotein nugget ugnsstekt berikad | Vegetariska produkter | 10.3 g | 0 g skillnad | 74 |
| Havrebaserat bredbart pålägg tomat basilika | Vegetabiliska mejeriprodukter | 10.3 g | 0 g skillnad | 51 |
| Paj m. kyckling bacon | Matpaj eller pizza | 10.4 g | 0.1 g högre | 60 |
| Löksås m. grädde | Sås i maträtt | 10.4 g | 0.1 g högre | 41 |
Andra i gruppen Potatisrätter
Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Potatissallad u. ägg kylvara ligger 2.4 g under gruppens median.
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.