Havrebaserat bredbart pålägg tomat basilika

Name: Havrebaserat bredbart pålägg tomat basilika, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 11.2 g tillgängliga kolhydrater och 0.9 g fiber, alltså 10.3 g nettokolhydrater. Energi 215 kcal, protein 2.9 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

10.3 g

nettokolhydrater

0.9 g

fiber

2.9 g

protein

215

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

51 av 100

Nettokolhydrater	10.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	7.4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	26.8 %
Proteinets andel av energin	5.5 %
Mättat fetts andel av fettet	36.9 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	996 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Vegetabiliska mejeriprodukter	16 av 33 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	14 av 32

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6807 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	215 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	11.2 g
varav sockerarter	3 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	0.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	10.3 g
Protein	2.9 g
Fett	17.6 g
varav mättat	6.5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	6 mg
Zink	0.2 mg
Järn	0 mg
Kalcium	110 mg
Kalium	72 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.3 g

Vad en portion ger

Havrebaserat bredbart pålägg tomat basilika, 150 gram: 15.5 g nettokolhydrater, 323 kcal och 4.4 g protein. Det är 5 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	108 kcal	5.2 g	0.5 g	1.5 g	8.8 g
100 g	215 kcal	10.3 g	0.9 g	2.9 g	17.6 g
150 g	323 kcal	15.5 g	1.4 g	4.4 g	26.4 g
200 g	430 kcal	20.6 g	1.8 g	5.8 g	35.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Havrebaserat bredbart pålägg tomat basilika	Profil
Rödbeta inlagd u. lag	Grönsaksprodukter	10.3 g	0 g skillnad	43
Apelsinsoppa	Soppa	10.3 g	0 g skillnad	40
Soja- och veteprotein nugget ugnsstekt	Vegetariska produkter	10.3 g	0 g skillnad	74
Svartrot	Grönsaker och svamp	10.2 g	0.1 g lägre	62
Litchi	Frukt och bär	10.1 g	0.2 g lägre	44

Andra i gruppen Vegetabiliska mejeriprodukter

Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 10.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tofu fast på 0.8 g och högst Gräddersättning pulver fett 35% på 56.1 g, alltså 55.3 g mellan ytterkanterna. Havrebaserat bredbart pålägg tomat basilika ligger 0.2 g under gruppens median.

Tofu fast, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12, Soygurt smaksatt osötad berikad, Soygurt naturell eko. berikad, Matlagningsbas m. soja fett 17%, Matlagningsbas m. havre fett 13%, Tempeh, Soygurt smaksatt berikad, Fraiche m. havre veg. fett 15% berikad, Soygurt smaksatt eko. berikad, Havrebaserat bredbart pålägg vitlök gurka, Havrebaserat bredbart pålägg naturell, Havrebaserat bredbart pålägg smaksatt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.