Livsmedel
Potatisgratäng m. vispgrädde ost
Per 100 gram: 12.9 g tillgängliga kolhydrater och 1.7 g fiber, alltså 11.2 g nettokolhydrater. Energi 214 kcal, protein 4.5 g.
11.2 g
nettokolhydrater
1.7 g
fiber
4.5 g
protein
214
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
53 av 100
| Nettokolhydrater | 11.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 11.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 13.2 % |
| Proteinets andel av energin | 8.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 64.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 937 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Potatisrätter | 41 av 54 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 17 av 53 |
Näringsvärden
| Energi | 214 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 12.9 g |
| varav sockerarter | 1.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11.2 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 15.9 g |
| varav mättat | 10.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 21 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 101 mg |
| Kalium | 319 mg |
| D-vitamin | 0.04 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Potatisgratäng m. vispgrädde ost, 150 gram: 16.8 g nettokolhydrater, 321 kcal och 6.8 g protein. Nettot är 15 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 107 kcal | 5.6 g | 0.9 g | 2.3 g | 8 g |
| 100 g | 214 kcal | 11.2 g | 1.7 g | 4.5 g | 15.9 g |
| 150 g | 321 kcal | 16.8 g | 2.6 g | 6.8 g | 23.9 g |
| 200 g | 428 kcal | 22.4 g | 3.4 g | 9 g | 31.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Potatisgratäng m. vispgrädde ost | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Parisersmörgås | Övriga bröd | 11.2 g | 0 g skillnad | 64 |
| Havregrynsgröt kokt m. mjölk | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 11.2 g | 0 g skillnad | 58 |
| Potatissallad kylvara | Potatisrätter | 11.2 g | 0 g skillnad | 55 |
| Sötpotatis kokt m. salt | Potatis och stärkelserika rötter | 11.1 g | 0.1 g lägre | 59 |
| Fruktyoghurt fett 2% berikad | Fil och yoghurt | 11.1 g | 0.1 g lägre | 44 |
Andra i gruppen Potatisrätter
Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Potatisgratäng m. vispgrädde ost ligger 1.5 g under gruppens median.
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.