Livsmedel
Parisersmörgås
Per 100 gram: 12.6 g tillgängliga kolhydrater och 1.4 g fiber, alltså 11.2 g nettokolhydrater. Energi 184 kcal, protein 11.3 g.
11.2 g
nettokolhydrater
1.4 g
fiber
11.3 g
protein
184
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
64 av 100
| Nettokolhydrater | 11.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 10 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 21.4 % |
| Proteinets andel av energin | 24.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 32.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 937 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Övriga bröd | 1 av 6 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 5 |
Näringsvärden
| Energi | 184 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 12.6 g |
| varav sockerarter | 2.7 g |
| varav fritt socker | 2 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11.2 g |
| Protein | 11.3 g |
| Fett | 9.5 g |
| varav mättat | 3.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 19 mg |
| Zink | 1.9 mg |
| Järn | 1.2 mg |
| Kalcium | 35 mg |
| Kalium | 205 mg |
| D-vitamin | 0.64 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Parisersmörgås, 150 gram: 16.8 g nettokolhydrater, 276 kcal och 17 g protein. Nettot är 15 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 92 kcal | 5.6 g | 0.7 g | 5.7 g | 4.8 g |
| 100 g | 184 kcal | 11.2 g | 1.4 g | 11.3 g | 9.5 g |
| 150 g | 276 kcal | 16.8 g | 2.1 g | 17 g | 14.3 g |
| 200 g | 368 kcal | 22.4 g | 2.8 g | 22.6 g | 19 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Parisersmörgås | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Potatisgratäng m. vispgrädde ost | Potatisrätter | 11.2 g | 0 g skillnad | 53 |
| Havregrynsgröt kokt m. mjölk | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 11.2 g | 0 g skillnad | 58 |
| Potatissallad kylvara | Potatisrätter | 11.2 g | 0 g skillnad | 55 |
| Lasagne hemlagad | Pastarätter | 11.2 g | 0 g skillnad | 61 |
| Fruktyoghurt fett 2% berikad | Fil och yoghurt | 11.1 g | 0.1 g lägre | 44 |
Andra i gruppen Övriga bröd
Gruppen har 6 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Parisersmörgås på 11.2 g och högst Brödkrutonger på 68.4 g, alltså 57.2 g mellan ytterkanterna. Parisersmörgås ligger 37.3 g under gruppens median.
Parisersmörgås, Fattiga riddare, Knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar, Knäckemacka vete olika fyllningar, Ströbröd malt hårt bröd fullkorn vete råg socker fibrer ca 5%, Brödkrutonger .
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.