Livsmedel / Processad frukt och bär
Livsmedel
Fruktcocktail konserv. m. sockerlag
Per 100 gram: 18.9 g tillgängliga kolhydrater och 1.5 g fiber, alltså 17.4 g nettokolhydrater. Energi 81 kcal, protein 0.4 g.
17.4 g
nettokolhydrater
1.5 g
fiber
0.4 g
protein
81
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
31 av 100
| Nettokolhydrater | 17.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 7.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 101.6 % |
| Proteinets andel av energin | 2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 690 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Processad frukt och bär | 15 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 12 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 81 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 18.9 g |
| varav sockerarter | 19.2 g |
| varav fritt socker | 12 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 17.4 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 5 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 6 mg |
| Kalium | 88 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, 150 gram: 26.1 g nettokolhydrater, 122 kcal och 0.6 g protein. Nettot är 24 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 41 kcal | 8.7 g | 0.8 g | 0.2 g | 0 g |
| 100 g | 81 kcal | 17.4 g | 1.5 g | 0.4 g | 0 g |
| 150 g | 122 kcal | 26.1 g | 2.3 g | 0.6 g | 0 g |
| 200 g | 162 kcal | 34.8 g | 3 g | 0.8 g | 0 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fruktcocktail konserv. m. sockerlag | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Vetegroddar | Ris eller annat spannmål | 17.4 g | 0 g skillnad | 66 |
| Pizza Hawaii m. skinka ananas restaurang | Matpaj eller pizza | 17.3 g | 0.1 g lägre | 57 |
| Kinesisk rätt gris friterat m. grönsaker | Kötträtt | 17.5 g | 0.1 g högre | 44 |
| Fiskbuljong pasta el. pulver storhushåll | Kryddning eller extrakt | 17.5 g | 0.1 g högre | 55 |
| Nasi Goreng gris tillagad på restaurang | Kötträtt | 17.2 g | 0.2 g lägre | 58 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Processad frukt och bär finns 10 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Fruktcocktail konserv. m. sockerlag. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Björnbär m. socker frysvara | 6 g | 11.4 g lägre | 55 |
| Aprikos konserv. m. juice | 9.8 g | 7.6 g lägre | 46 |
| Apelsinris | 12.2 g | 5.2 g lägre | 46 |
| Päron konserv. m. lättsockrad lag | 11.9 g | 5.5 g lägre | 44 |
| Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm. | 6.8 g | 10.6 g lägre | 42 |
| Hallon m. socker frysvara | 14.3 g | 3.1 g lägre | 42 |
| Mandarin konserv. m. lättsockrad lag | 12.9 g | 4.5 g lägre | 36 |
| Äpple konserv. | 13.1 g | 4.3 g lägre | 35 |
Andra i gruppen Processad frukt och bär
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Fruktcocktail konserv. m. sockerlag ligger 4.9 g under gruppens median.
Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.