Livsmedel

Hallon m. socker frysvara

Name: Hallon m. socker frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 17.6 g tillgängliga kolhydrater och 3.3 g fiber, alltså 14.3 g nettokolhydrater. Energi 82 kcal, protein 0.7 g.

14.3 g

nettokolhydrater

3.3 g

fiber

0.7 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

42 av 100

Nettokolhydrater	14.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	15.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	81.2 %
Proteinets andel av energin	3.4 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	789 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Processad frukt och bär	6 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	9 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 524 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	82 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	17.6 g
varav sockerarter	14.3 g
varav fritt socker	11 g
Fiber	3.3 g
Nettokolhydrater, uträknat	14.3 g
Protein	0.7 g
Fett	0.2 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	13 mg
Zink	0.2 mg
Järn	0.6 mg
Kalcium	15 mg
Kalium	114 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Hallon m. socker frysvara, 150 gram: 21.5 g nettokolhydrater, 123 kcal och 1 g protein. Nettot är 20 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	41 kcal	7.2 g	1.7 g	0.4 g	0.1 g
100 g	82 kcal	14.3 g	3.3 g	0.7 g	0.2 g
150 g	123 kcal	21.5 g	5 g	1.1 g	0.3 g
200 g	164 kcal	28.6 g	6.6 g	1.4 g	0.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Hallon m. socker frysvara	Profil
Bagel m. salami färskost sallad oliv	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	14.3 g	0 g skillnad	59
Risgrynskaka risgrynspudding	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	14.3 g	0 g skillnad	46
Potatis rå	Potatis och stärkelserika rötter	14.3 g	0 g skillnad	58
Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag	Processad frukt och bär	14.2 g	0.1 g lägre	32
Ugnspannkaka lättmjölk	Pannkaka eller våffla	14.2 g	0.1 g lägre	55

Andra i gruppen Processad frukt och bär

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Hallon m. socker frysvara ligger 8 g under gruppens median.

Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.