Livsmedel
Pytt i panna tillagad frysvara
Per 100 gram: 23.3 g tillgängliga kolhydrater och 2.9 g fiber, alltså 20.4 g nettokolhydrater. Energi 196 kcal, protein 4.5 g.
20.4 g
nettokolhydrater
2.9 g
fiber
4.5 g
protein
196
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
52 av 100
| Nettokolhydrater | 20.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 11.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 7.7 % |
| Proteinets andel av energin | 9.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 22.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 613 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Potatisrätter | 44 av 54 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 43 av 53 |
Näringsvärden
| Energi | 196 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 23.3 g |
| varav sockerarter | 1.8 g |
| varav fritt socker | 2 g |
| Fiber | 2.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 20.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 8.8 g |
| varav mättat | 2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 26 mg |
| Zink | 0.9 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 14 mg |
| Kalium | 439 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.6 g |
Vad en portion ger
Pytt i panna tillagad frysvara, 150 gram: 30.6 g nettokolhydrater, 294 kcal och 6.8 g protein. Nettot är 28 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 98 kcal | 10.2 g | 1.5 g | 2.3 g | 4.4 g |
| 100 g | 196 kcal | 20.4 g | 2.9 g | 4.5 g | 8.8 g |
| 150 g | 294 kcal | 30.6 g | 4.4 g | 6.8 g | 13.2 g |
| 200 g | 392 kcal | 40.8 g | 5.8 g | 9 g | 17.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pytt i panna tillagad frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Våffla u. ägg | Pannkaka eller våffla | 20.4 g | 0 g skillnad | 37 |
| Couscous tillagad | Pasta och liknande produkter | 20.4 g | 0 g skillnad | 54 |
| Korv m. bröd ketchup senap | Korv eller liknande produkt | 20.4 g | 0 g skillnad | 50 |
| Potatiskrokett värmd frysvara | Potatisrätter | 20.3 g | 0.1 g lägre | 53 |
| Plommon konserv. m. sockerlag | Processad frukt och bär | 20.3 g | 0.1 g lägre | 30 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Potatisrätter finns 36 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pytt i panna tillagad frysvara. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad | 4.1 g | 16.3 g lägre | 73 |
| Bondomelett m. bönor | 6.7 g | 13.7 g lägre | 73 |
| Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg. | 6.9 g | 13.5 g lägre | 71 |
| Sjömansbiff | 9.1 g | 11.3 g lägre | 71 |
| Bondomelett | 7.6 g | 12.8 g lägre | 69 |
| Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv. | 6.8 g | 13.6 g lägre | 66 |
| Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg. | 6.8 g | 13.6 g lägre | 65 |
| Bakad potatis m. skagenröra sallad | 8.5 g | 11.9 g lägre | 65 |
Andra i gruppen Potatisrätter
Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Pytt i panna tillagad frysvara ligger 7.7 g över gruppens median.
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.