Livsmedel

Pytt i panna tillagad frysvara

Name: Pytt i panna tillagad frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 23.3 g tillgängliga kolhydrater och 2.9 g fiber, alltså 20.4 g nettokolhydrater. Energi 196 kcal, protein 4.5 g.

Källa: Pytt i panna tillagad frysvara i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

20.4 g

nettokolhydrater

2.9 g

fiber

4.5 g

protein

196

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

52 av 100

Nettokolhydrater	20.4 g
Fiberns andel av kolhydraterna	11.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	7.7 %
Proteinets andel av energin	9.3 %
Mättat fetts andel av fettet	22.7 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	613 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatisrätter	44 av 54 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	43 av 53

Näringsvärden

Per 100 gram, post 255 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	196 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	23.3 g
varav sockerarter	1.8 g
varav fritt socker	2 g
Fiber	2.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	20.4 g
Protein	4.5 g
Fett	8.8 g
varav mättat	2 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	26 mg
Zink	0.9 mg
Järn	0.8 mg
Kalcium	14 mg
Kalium	439 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.6 g

Vad en portion ger

Pytt i panna tillagad frysvara, 150 gram: 30.6 g nettokolhydrater, 294 kcal och 6.8 g protein. Det är 11 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	98 kcal	10.2 g	1.5 g	2.3 g	4.4 g
100 g	196 kcal	20.4 g	2.9 g	4.5 g	8.8 g
150 g	294 kcal	30.6 g	4.4 g	6.8 g	13.2 g
200 g	392 kcal	40.8 g	5.8 g	9 g	17.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Pytt i panna tillagad frysvara	Profil
Våffla u. ägg	Pannkaka eller våffla	20.4 g	0 g skillnad	37
Couscous tillagad	Pasta och liknande produkter	20.4 g	0 g skillnad	54
Grönsaksburgare stekt veg.	Grönsaksrätter	20.4 g	0 g skillnad	51
Potatiskrokett värmd frysvara	Potatisrätter	20.3 g	0.1 g lägre	53
Sill inlagd olika smaker	Fisk	20 g	0.4 g lägre	34

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Potatisrätter finns 6 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pytt i panna tillagad frysvara. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Sjömansbiff	9.1 g	11.3 g lägre	71
Bondomelett	7.6 g	12.8 g lägre	69
Potatismos pulver tillagat	11.1 g	9.3 g lägre	61
Potatis stuvad	13 g	7.4 g lägre	57
Pommes frites smaksatta frysvara	17.1 g	3.3 g lägre	57
Janssons frestelse	12.5 g	7.9 g lägre	56

Se hela listan för Pytt i panna tillagad frysvara

Andra i gruppen Potatisrätter

Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Pytt i panna tillagad frysvara ligger 7.7 g över gruppens median.

Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.