Livsmedel / Processad frukt och bär
Livsmedel
Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm.
Per 100 gram: 7.6 g tillgängliga kolhydrater och 0.8 g fiber, alltså 6.8 g nettokolhydrater. Energi 35 kcal, protein 0.4 g.
6.8 g
nettokolhydrater
0.8 g
fiber
0.4 g
protein
35
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
42 av 100
| Nettokolhydrater | 6.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 9.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 97.4 % |
| Proteinets andel av energin | 4.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 252 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Processad frukt och bär | 5 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 1 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 35 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 7.6 g |
| varav sockerarter | 7.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 6.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 6 mg |
| Zink | 0 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 6 mg |
| Kalium | 105 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., 150 gram: 10.2 g nettokolhydrater, 53 kcal och 0.6 g protein. Nettot är 9 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 18 kcal | 3.4 g | 0.4 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 100 g | 35 kcal | 6.8 g | 0.8 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 53 kcal | 10.2 g | 1.2 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 70 kcal | 13.6 g | 1.6 g | 0.8 g | 0.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg. | Potatisrätter | 6.8 g | 0 g skillnad | 65 |
| Grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara | Grönsaksprodukter | 6.8 g | 0 g skillnad | 73 |
| Champinjonsås tillagad pulver m. mjölk smör | Sås i maträtt | 6.8 g | 0 g skillnad | 55 |
| Rimmat sidfläsk panerat stekt | Kötträtt | 6.8 g | 0 g skillnad | 60 |
| Grönsaksblandning ärter morot frysvara kokt m. salt | Grönsaksrätter | 6.8 g | 0 g skillnad | 73 |
Andra i gruppen Processad frukt och bär
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm. ligger 15.5 g under gruppens median.
Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.